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ATLETICA LEGGERA - Coggle Diagram
ATLETICA LEGGERA
Pista 400m (6 o 8 corsie)
Discipline di lancio
martello avviene in una gabbia
2 giri
4 giri
Disco: l'atleta ,in una pedana circolare, lancia all'interno di un settore
Peso : da una pedana circolare si lancia il peso
semplice
con rotazione
Giavellotto: si lancia una lancia il puù lontano possibile ma all'interno di un settore stabilito.
Discipline di salto
salto in lungo (rincorsa e atterraggio in una zona di sabbia)
salto triplo (3 salti) :hop step jump
salto in alto( prevede il valicamento di un asta orizzontale)
salto con l'asta (prevede il valicamento di un asta orizzontale con l'ausilio di un'asta)
Prove multiple, vengono svolte in 2 giorni
Femmine 7 discipline
200m
salto in lungo
peso
giavellotto
salto in alto
800m
100 m a ostacoli
Maschi 10 discipline :Decathlon
400m
110m a ostacoli
salto in alto
disco
peso
salto con l'asta
salto in lungo
giavellotto
100m
1500 m
Discipline di Corsa
Mezzo fondo
Breve
800 m(2 giri di pista ), si parte dalla propria corsia
1500m
Prolungato
500m (12 giri e mezzo)
10000m (25 giri)
A ostacoli si deve superare delle barriere (10 ostacoli)
Fasi
Attacco all'ostacolo
Superamento della barriera
Atterraggio
Ripresa della corsa
Tipi di ostacoli
400 Maschi e Femmine con altezze diverse degli ostacoli
3000m con siepi (7 giri e 1/2 con 28 ostacoli)c'è una barriera con una zona d'acqua (riviera)
100m Femmine
110m maschi
Velocità
200m
400m
100m
Staffetta ogni atleta deve fare 100 o 400 m e poi fare il cambio di testimone che deve essere passato all'interno della "zona di cambio"
4 per 400m
4 per 100m
Discipline svolte in un circuito cittadino
marcia tacco punta
20 km
50 km
Maratona 42,195 km