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PICCOLO DIZIONARIO DELLE EMOZIONI Ivana Castoldi - Coggle Diagram
PICCOLO DIZIONARIO DELLE EMOZIONI Ivana Castoldi
INTRODUZIONE
le parole che adottiamo incidono sulla prassi, sulla condotta personale e sui rapporti con gli altri
come potrebbe cambiare il nostro modo abituale di vivere i sentimenti e le relazioni?
come potremmo rendere più adeguato il nostro rapporto affettivo?
se non lasciamo la nostra impronta sul tracciato della nostra storia e non mettiamo in calce la nostra firma alla sua sceneggiatura, allora che vita è?
ASCOLTO
essere interlocutori in grado di riempire di significato le parole ascoltate
desiderio sincero di ampliamento della conoscenza
nel dialogo con gli altri siamo portati a ricercare prevalentemente l'eco delle nostre parole
siamo talmente concentrati sulle nostre convinzioni, sulle nostre pretese e sulle nostre aspettative che le parole dei nostri interlocutori rischiano di diventare solo un fluire ininterrotto di suoni che neppure ci scalfisce
l'ascolto degli altri non può prescindere dalla conquista di una consapevolezza di sè, la quale implica inoltre un benefico affrancamento dall'insicurezza personale e dalle proprie paure
se scaviamo nel profondo del nostro animo troveremo un tesoro di risorse che potranno alimentare la nostra autostima e la nostra competenza relazionale
solo confidando in noi stessi, nella ricchezza della nostra vita interiore e nell'acquisita capacità di espressione delle nostre potenzialità, saremo anche finalmente in grado di avere accesso al mondo dell'altro, ponendoci in un atteggiamento di ascolto fruttuoso
BONTA'
le relazioni umane contengono sempre un aspetto di strumentalizzazione intrinseco, praticamente ineliminabile
è la reciprocità che che salvaguarda ogni rapporto da eccessivo utilitarismo e prevaricazione
diventare meno diffidenti e prevenuti, più amichevoli e ricettivi
CONTROLLO
autocontrollo // eterocontrollo
individui che tendono a controllare gli altri sono quelli che maggiormente difettano di autocontrollo
sulla vita abbiamo una capacità di controllo quasi irrilevante. siamo praticamente inermi di fronte all'accadere degli eventi, soprattutto quelli ce segnano maggiormente l'esistenza, lasciando solchi profondi ed eliminabili
la paura della sconfitta non ci deve distogliere dal piacere di accettare una sfida ulteriore
DOLORE
porsi le domande giuste: come posso aiutarmi?
cosa posso trarre di positivo dall'esperienza?
individui più consapevoli e razionali saranno in grado di preservare un migliore equilibrio psicologico, al riparo da rovinose emozioni
cercare di fuggire il dolore
ENERGIA
funzioniamo come una batteria: dopo un certo intervallo di tempo si esaurisce e necessita di un'operazione di ricarica
FIDUCIA
un prestito ch va costantemente e periodicamente meritato e rinnovato
negli altri // in se stessi
GELOSIA
è necessario evolvere la gelosia nel sentimento che si configura nell'avere a cuore un bene prezioso e tutelarlo insieme ad altri
non possiamo amare tutti ed essere gelosi di tutti. l'importante è che troviamo qualcuno che valga la pena di custodire e preservare come bene prezioso; non nel senso di un possesso egoistico, ma nel senso di un'amorevole preoccupazione per il benessere altrui
HANDICAP
un evidente disagio più allo spettatore più che al diretto interessato
tutti difettiamo di qualche abilità in qualche ambito, ma questo non ci rende meno umani o meno degni di rispetto e di amore
ISTINTO
inclinazione naturale con funzione di orientamento e di guida lungo il percorso dell'intricato labirinto dell'esistenza
LONTANO
la lontananza fisica e temporale permette di di acquistare una prospettiva di osservazione più chiara e coerente
MIO
ha la funzione di delimitare un confine indispensabile intorno a me, che mi impedisca di disperdermi e di confondermi con l'ambiente relazionale circostante, in modo da poter conservare i tratti peculiari della mia personalità
NOIA
un tempo per fermarsi, per assaporare il vuoto e la lentezza, per accordare il nostro respiro a ritmi più naturali che favoriscano l'armonia e la distensione
OLTRE
rischio e trasgressione / superamento di un ostacolo
spesso, se si vuole arricchire la propria esperienza, occorre spingersi un po' oltre per esplorare nuovi territori. e non è detto che il cammino sia piano e agevole
PERDONO
QUANTO
la quantità è diventata un'attrazione fatale da cui fatichiamo a distoglierci
la soddisfazione ricavata dal proprio agire chiede di essere incrementata a prescindere dalla nobiltà degli intenti
RIMPIANTO
può arrivare a corrodere l'anima in maniera irreparabile, allo stesso modo di un rivolo d'cqua che sgretola la roccia fino a creare un solco profondo
può logorarci pian piano rendendoci insensibili alle gratificazioni e agli stimoli di un'esistenza che in ogni sua fase ha pur sempre qualcosa di apprezzabile da offrire
bisogna imparare a sciogliere i lacci e lasciar andare ciò che è perduto senza piangere troppe lacrime sulle occasioni mancate. la vita spesso sottrae, ma talvolta inaspettatamente aggiunge. basta che il nostro approccio sia di apertura e curiosità verso il nuovo, l'imprevisto e l'ignoto
SPERANZA
è il motore della vita
da un lato ci fornisce preziosi stimoli vitali e ci tiene ancorati alla realtà; dall'altro, se non vengono adeguatamente tenute sotto controllo le nostre aspettative, dalla realtà rischiamo di allontanarci per cadere nel dominio dell'illusione
TU
tutti danno del tu a tutti con leggerezza e indiffidenza, mettendo sullo stesso piano famigliari, amici e perfetti estranei
UNICO
non essere unici per scoprirsi poi dissonanti e probabilmente isolati, ma piuttosto essere convinti assertori della propria individualità, avendo trovato comunque la maniera di armonizzarla con quelle altrui
VERITA'
abbandoniamo le certezze e lasciamo spazio al dubbio con tutte le sue benefiche implicazioni. il dubbio ci stimola alla ricerca della verità, il faro che guida la nostra nave in porto
ZITTO