Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Actividad Física - Coggle Diagram
Actividad Física
-
Otros datos
Si uno quiere bajar de peso, tiene que hacer 60 min de actividad física diarios.
No se le recomienda a personas con sobrepeso realizar trote, por el impacto que tiene en sus articulaciones, provocando lesiones.
Después de un periodo largo de sedentarismo, es mejor realizarse un chequeo médico antes de volver a realizar actividad física.
-
¿Cuánto debe durar?
20 min de actividad física 5 veces a la semana, o 30 minutos 3 veces a la semana.
-