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Vitaminas, VITAMINA K - Coggle Diagram

- - - - Encontrada em frutas Ácidas(laranja,limão,tomate,acerola e etc)
      - A falta de vitamina \c pode causar principalmente anemia!
      - Necessaria para formação dos vasos sanguineos,cartilagens,Colágeno dos ossos e para o processo de ciatrizaçaõ
    - - É encontrada comum-mente em alimentos como:ovos,leite,couve,vegetais verdes escuros
      - A falta de vitaminas do complexo B pode causar:convulçõesAmenorreia e problemas na pele
      - Chamada de complexo B,e é composto por varias vitaminas(B1,B2,,B3,B6,B9,B12)
  - - - necessária a presença de lipídios, além de bile e suco pancreatico
      - Não solúveis em água
      - São as vitaminas solúveis em lipidiosoutros solventes orgânicos
      - VITAMINA D
        
        Importante para:
        
        A Vitamina D é importante para a absorção de
        
        cálcio e fósforo pelo intestino
        
        tradicionalmente conhecida como uma das
        
        substâncias essenciais para o fortalecimento dos
        
        ossos e a prevenção de doenças
        
        As principais fontes alimentares de vitamina D são:
        
        carnes,peixes e frutos do mar
        
        Ovo
        
        Leite e derivados
        
        Cogumelos
        
        Os sinais de baixa Vitamina D são: Fadiga,
        cansaço, raquitismo e problemas ósseos.
      - VITAMINA A
        
        Necessária para o cresimento e a diferenciação dos orgãos,ela mantem também a boca,nariz,olhos e estomago saudáveis
        
        É importante para o crecimento saúdavel de varios orgãos,como por exemplo os olhos,boca,nariz e estomago.
        
        A falta da vitamina A pode causar:pele e cabelos secos,unhas quebradiças
        
        Esta vitamina é encontrada em:fígado,gema de ovo,oleos de peixes e etc...
        
        Pele e unhas secas,cabelos quebradiços,enfraquecimento do sistema imunologico
      - VITAMINA K
        
        A falta de vitamina K pode causar Hemorragia,na pele,nariz e ate estomago
        
        Importante na ativação de proteinas coagulantes e na fixação do calcio!
        
        encontrada em sua maioria em Vegetais com:Vegetais Escuros e folhosos,Brócolis e etc.
      - HIPERVITAMINOSE
        
        Como o proprio nome já diz e causada pelo exesso de vitaminas armazenadas num organízmo
        
        ou envenenamento por exesso de vitaminas