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Mindfulness - Coggle Diagram
Mindfulness
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¿Qué es?
La Atención Plena es una forma de prestar atención a lo que está sucediendo en nuestras vidas en el momento presente
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¿Para qué sirve?
La Atención Plena nos ayuda a reconectarnos con nosotros mismos para aliviar el estrés. También nos ayuda a sentirnos más en sintonía con nuestras emociones y, en general, ser más conscientes de nosotros mismos, tanto mental como físicamente.
Origen del Mindfulness
El concepto se origino en la religión budista. La práctica y el desarrollo de la moralidad, la meditación y la sabiduría se cree por los budistas para conducir al camino de la iluminación
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