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ADMINISTRACIÓN DEL ESTRES unnamed, Materia: Desarrollo Organizacional …

- - - - Un estado de sobreexcitación donde actual las emociones, procesos mentales y la condición física de las personas
    - - ● Primero: el trabajo ante todo y sobre todo.
        
        ● Segundo: trabajar desde temprano hasta la noche, sin tomar en cuenta los fines de semanas y feriados.
        
        ● Tercero: llevar trabajo a casa y hacerlo incluso en la noche.
        
        ● Cuarto: aceptar todas las invitaciones relacionadas con su negocio.
        
        ● Quinto: fume diario.
        
        ● Sexto: no realizar actividades de ocio cuestan tiempo y dinero.
        
        ● Séptimo: no hay vacaciones.
        
        ● Octavo: no delegue la mínima responsabilidad. Nadie puede hacer las cosas tan bien como usted.
        
        ● Noveno: comer y beber mucho sin descansar.
        
        ● Décimo: si viaja hágalo por la noche y trabaje todo el día.
  - - - ● Los nervios se convierten en preocupación.
      - ● Hay propensión a la ira.
      - ● Poca cooperación y adquieren vicios con más facilidad.
      - ● Existen desórdenes físicos.
    - - ● Sobrecarga de trabajo.
      - ● Presiones de tiempo.
      - ● Supervisión deficiente.
      - ● Ausencia de programas de coaching.
      - ● Clima político inseguro.
      - ● Autoridad insuficiente.
      - ● Ambigüedad de funciones.
      - ● Diferencias entre los valores personales y los de la compañía.
      - ● Cambios de cualquier tipo.
      - ● Imposibilidad de conseguir los objetivos.
  - - - ● Personalidad tipo “A”
      - ● Personalidad tipo “B”
  - - - ● Asesorar a las personas sobre los problemas que enfrentan en el trabajo.
      - ● Establecer programas de desarrollo personal y organizacional.
      - ● Capacitación en el puesto.
      - ● Mejoramiento de la comunicación organizacional.
      - ● Deporte y acondicionamiento físico.
  - - - sentimientos de manera negativa: distress,
      - sentimientos de manera positiva: eustress.
    - - ● Desarrollar un plan de actividades para reducir o eliminar los tensores.
        
        ● Aprender a relajarse entre las actividades que desarrolla a diario.
        
        ● Aprender a reconocer los síntomas del estrés.
        
        ● Apre nder a tratarlo como un proceso continuo de cambio.
        
        ● Aprender a prevenir los síntomas que lo ocasionan.
        
        ● Realizar en forma periódica actividades deportivas o recreativas que permitan disminuir el grado de estrés.