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1 - ALLENAMENTO SPORTIVO - Coggle Diagram

- - - - dipende da fattori esogeni e endogeni
- - - - trasformazioni temporanee
    - - trasformazioni lente ma durature
- - - - microciclo
        
        giorni: tempo x allenare tutto il corpo
        
        unità allenanti
        
        singole sedute
      - 8/10 settimane: cura obiettivi specifici