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EL ESTRÉS - Coggle Diagram
EL ESTRÉS
CONSECUENCIAS
LABORAL
Ambiente Laboral tenso
Rendimiento Laboral pésimo
Falta de Profesionalismo
PERSONAL
Ateraciones Fisiológicas
Inestabilidad Mental
Exceso de Consumo
de Medicamentos
Alteraciones Alimenticias
y Vicios
FAMILIAR
LAZOS AFECTIVOS
EN RIESGO
De parentesco
En relaciones amorosas
Problemas Económicos
SOCIAL
Desínteres en Rol Social
Aislamiento Personal
Hábitos Adictivos
Atender Necesidades
Primarias
TRATAMIENTO PARA
EL ESTRÉS
ASPECTOS
PSICOLÓGICOS
CORPORAL
Utiliza técnicas de
relajación
como
Yoga
Budismo zen
Meditación trascendente
para
Contener reacciones
COGNITIVA
Modifica la conducta
Uso de procedimientos
por ejemplo
Sustituir pensamiento
negativos
Aprender a manejar
situaiones de estrés
Ayudar a afrontar
situación de conficto
COMPORTAMIENTO
Reservar tiempo
para descansar
TRATAMIENTO MÉDICO
HIGIÉNICO-DIETÉTICA
Dormir horas necesarias
LLevar dieta equilibrada
Realizar ejercicio físico
FARMACOLÓGICA
Se intenta desaparecer
Síntomas físicos
Sïntomas psicológicos
Medicamentos
como
Ansiolíticos
Antidepresivos
CONCEPTO
ELEMENTOS FUNDAMENTALES
AGENTES ESTRESANTES
Laboral
Características del contenido del trabajo
Malas relaciones interpersonales
Factores relacionados con desarrollo familiar
Social
Vivir en zonas de mucho ruido y contaminación
Vivir en zona conflictiva
Formar parte de procesos judiciales
Familiar
Excesivo ruido la famila
Problemas de salud de un familiar
Hijos problemáticos
Personal
Ingresos económicos bajos
Modificar forma de vida
por
enfermedad
divorcio
Dedicación permanente a otros
RESPUESTAS AL ESTRÉS
PSICOLÓGICAS
Emocionales
Bajo estado de ánimo
Apatía, pesimismo
Pérdida de la autoestima
Inestabilidad, inquietud
Comportamiento
Risa nerviosa
Desordenes alimentarios
Tartamudear o hablar de forma atropellada
Arrancarse el pelo nervioso(a)
Cognitivas
Bloqueo mental
Confusión
Se distrae fácilmente
Olvidos frecuentes
BIOLÓGICAS
sistema nervioso, periférico y endocrino
Incrementa secreción
Adrenalina
Noradrenalina
Cortisol
CAUSAS
encontramos las siguientes
El factor económico
La atención a la familia
Sobrecarga de trabajo
El exceso de estudio
La falta de interés
El desorden
La confusión
Las relaciones personales
ESTRÉS
COMO ENFERMEDAD
Si estrés permanece mucho tiempo puede producir una enfermedad.
MADUREZ
Llega a ser experiencia
enriquecedora
REPLANTEARSE EL SENTIDO DE LA VIDA
Dar importancia a las cosas
valoran lo suficientemente
reconsideran la vida
Familiar
Laboral
Social
AUMENTO DEL SENTIMIENTO DE AUTOESTIMA
Valoración optimista de la capacidad persona