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Nutrición y Fertilidad, Bibliografía: González Rodríguez, L. G., López…
Nutrición y Fertilidad
Factores Condicionantes
Edad avanzada
Obesidad, SOP, endometriosis e
hipotiroidismo
Contaminantes del medio ambiente
Modificables
Dietas desequilibradas
Sedentarismo
Consumo de tabaco y alcohol
Uso de anticonceptivos
Composición Corporal
SOBREPESO
Aumenta la leptina que altera eje hipotálamo-hipofisiario
Mujeres
Aumenta testosterona y disminuye progesterona
Hombres
Disminuye la testosterona y aumenta los estrógenos
BAJO PESO
Hombres
Menor producción, viabilidad y mortalidad de espermas
Mujeres
Periodos Anovulatorios, amenorrea
Ingesta de Macronutrientes
Grasas
la ingesta elevada de grasas saturadas se asocia negativamente con la cantidad de espermatozoides
las grasas trans incrementan la resistencia a la insulina, por lo que aumenta el riesgo de presentar alteraciones en la ovulación y en la calidad de los espermatozoides
Omega 3
La suplementación con omega-3 puede ayudar a reducir la concentración de testosterona y a mejorar la resistencia a la insulina en mujeres con SOP
Proteínas
EL remplazo de proteínas de origen animal por vegetal en la dieta favorece la ovulación
Minerales
hierro
indispensable para el crecimiento y el
desarrollo del sistema nervioso del feto
Selenio
Nutriente esencial para la reproducción, el desarrollo y la función de la placenta y el crecimiento y el desarrollo del sistema nervioso del feto
Calcio
Indispensable para la fertilización del ovulo
tiene un papel de gran importancia en la espermatogénesis y en la motilidad, en la hiperactivación y en la reacción del acrosoma del espermatozoide
yodo
necesario para el desarrollo y la función placentaria y para el crecimiento y el desarrollo del sistema nervioso del feto
Su deficiencia se asocia con un mayor riesgo de aborto espontáneo y con malformaciones congénitas
Vitaminas
vitamina A
Síntesis de las hormonas sexuales
vitamina D
Se ha observado que la suplementación mejora la eficacia
de tratamientos de reproducción asistida.
vitamina B12
Previene abortos espontáneos
vitaminas C y E
Son esenciales en la reproducción debido a su
función antioxidante
Bibliografía
:
González Rodríguez, L. G., López Sobaler, A. M., Perea Sánchez, J. M., & Ortega, R. M. (2018). Nutrición y
fertilidad. Nutricion hospitalaria, 35(SPE6), 7-10.