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Preparación física y sus objetivos. - Coggle Diagram
Preparación física y sus objetivos.
Planificación: proceso anticipado y racional de los entrenamientos
Microciclo
Corriente, de choque, aproximación, recuperación, competición.
Mesociclo
Entrante, desarrollador, estabilizador, control, etc.
Macrociclo
Periodos y etapas.
Capacidades Físicas
Condicionales
Velocidad
Resistencia
Rapidez
Flexibilidad
Fuerza
Coordinativas
Ritmo
Coordinación
Orientación
Reacción
Equilibrio
Diferenciación
Anticipación
Aspectos de la preparación de un deportista
Preparación Técnica
Preparación Táctica
Preparación Teórica
Preparación Psicológica
Preparación Física
Métodos de entrenamiento
Continuos
Fartlek
Carrera continua
Invariables
Suizo, Polaco, de control, Líder
Variables
Discontinuos
Intervalos:micro-macro pausas recuperación incompleta.
Repetidores:micro-macro pausas, recuperación completa.