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I SISTEMI ENERGETICI - Coggle Diagram
I SISTEMI ENERGETICI
Sono sistemi che forniscono al corpo l'energia
per mantenersi in vita
per compiere qualsiasi tipo di azione
Sono 2
sistema energetico aerobico
lavora in presenza di ossigeno
lavora in attività di poca intensità ma di poca durata
entra in azione dopo 20 minuti
sistema energetico anaerobico
entra in azione subito
presenza di acido lattico
svolge attività di breve durata ma di alta intensità
si suddivide in 2 tipi
sistema energetico anaerobico alattacido
non produce l'acido lattico
sistema energetico anaerobico lattacido
produce l'acido lattico
lavora in debito di ossigeno
allenamento per migliorare la prestazione fisica
coinvolge sia sistema energetico aerobico e sia quello anaerobico
ma per alzare il livello personale devo lavorare su sistema energetico anaerobico lattacido
ATP: molecole energia, adenosin trifosfato