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ENTRENAMIENTO - Coggle Diagram
ENTRENAMIENTO
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MÉTODOS
Métodos interválicos
En ese método encontramos ejercicios con alternancia de fases de carga y recuperación.
En estos ejercicios se trabaja tanto la parte aeróbica, como la parte anaeróbica.
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Método continuo
Se incluyen entrenamientos cuya duración sobrepase los 30 minutos, y están enfocados en mejorar las condiciones aeróbicas del deportista.
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