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ENTRENAMIENTO - Coggle Diagram
ENTRENAMIENTO
Actividad que surge para abarcar al efecto de entrenar.
Procedimiento pensado
Para obtener
Conocimientos
Habilidades
Capacidades.
Métodos
El Método continuo
Los entrenamientos cuya duración sobrepasa los 30
minutos
Enfocados a una mejora de las condiciones aeróbicas del deportista.
Métodos interválicos
Se trabaja tanto la parte aeróbica como la
anaeróbica de la condición física del individuo.
Métodos de competición
Enfocados a la mejora de las condiciones físicas y
psíquicas del deportista
Se trabajan aspectos técnicos y tácticos para lograr la excelencia.
Tipos de entrenamiento
Entrenamiento de Resistencia
Se busca aumentar la capacidad para combatir la fatiga durante el mayor tiempo posible.
Entrenamiento de velocidad
Van destinados a aumentar la velocidad del deportista.
Entrenamiento de potencia
Van encaminados a que el deportista pueda ejercer la mayor fuerza posible en el menor tiempo.
Entrenamiento aeróbico
Suelen ser ejercicios de duración larga y baja intensidad.
Entrenamiento anaeróbico
Son de duración breve e intensidad muy alta.
