Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
HOT-artikkeli - Coggle Diagram
HOT-artikkeli
aiemmat tutkimustulokset
13% lapsista ja nuorista kärsii psyykkisistä oireista, 20% oireet jatkuu aikuisuuteen, suurimmalla osalla oireet alkavat 12-16 v iässä(27 eri maata, Polanczyk yms)
-
oppimisvaikeudet ja psyykkinen pahoinvointi yhteydessä, välttämiskäyttäytyminen liittyy
lyhyiden HOT-verkkointerventioiden havaittu lievittävän masennus, työuupumus- ja stressioireita aikuisilla
HOT-taidot voivat parantaa unenlaatua, auttaa irrotautumaan häiritsevistä mielikuvista ja huolehtimaan omasta hyvinvoinnista
-
Felver yms (2016) tietoisuustaitoihin pohjautuvat interventiot kouluympäristössä, systemaattinen katsaus
-
28 tutkimusta: 17 kouluryhmä, 5 lääketieteelliset perusteet, 3 käytöshäiriö, 2 oppimisvaikeudet
monissa suuri otoskoko, mutta verrokkiryhmät puuttuivat ja interventio kuvattu puutteellisesti
useimmissa interventiotutkimuksissa havaittiin psykologisen hyvinovinnin lisääntymistä, käytöspulmien lieventymistä, keskittymiskyvyn parantumista ja koulutyöhön paneutumisen paranemista
-
Beauchem ja kollegat
-
nuoria, joilla oppimisvaikeuksia
-
ahdistus väheni, sosiaaliset taidot kohenivat, akateemiset taidot parantuivat
Anderson ja Titow: kognitiiviset verkkopohjaiset terapeuttiset ohjelmat aikuisille: verkkopohjaiset yhtä tehokkaita kuin kasvotusten tehtävät, etenkin kun yksilöllistä ja motivoivaa terapeuttista tukea
-
-
-
-
KOMPASSI
-
-
onnistunut verkkointerventio: selkeys ja uskottavuus, helppo saavutettavuus, henkilökohtainen tuen mahdollisuus, elementtien kiinostavuus nuorten silmissä, vähäisempi määrä terapeuttisia elementtejä, vähemmän ja yksinkertaisempia tehtäviä
tod näk HOT-pohjaiset verkkointerventiot ennaltaehkäisevät ja lieventävät psyykkistä oireilua ja auttavat oppimista
pohajutuu HOTiin, tutkimustuloksiin ja DNA_V_malliin
-
-
-
-
-
-
toimii älypuhelimissa, tabletilla ja tietokoneella
KOMPASSI vaikutukset
-
-
HYPOTEESI: Kompassin avulla voidaan tukea nuorten hyvinvointia ja vähentää psyykistä oireilua JA vaikutusmekanismit kulkevat kuuden psykologisen ydintaidon kautta
tulokset: nuorten kompassin avulla voidaan lievittää ysiluokkalaisten stressiä ja lisätä kouluun liittyvää paineensietokykyä
ohjelmasta hyötyvät eritysiesti ne, joilla korkea stressin lähtötaso
-
kompassin vaikuttavuutta tarkoitus analysoida tulevaisuudessa paremmin ja kehittää saadun palutteen pohjalta
soveltaminen nuorille
-
-
-
harjoituksista mahd. vuorovaikutuksellisia ja kokemuksellisia, havainnollistavat esimerkit tärkeitä
harjoituksiin nuoren mielenkiinnonkohteita mukaan , tukevat taitojen siirtymistä arkielämään ja omien arvojen mukaista toimintaa, HOTissa selkeät toimintaan liittyvät tavoitteet lisäävät yksilön valmiutta muuttaa elämäänsä
harjoituksiin kannattaa liittää esim- pelejä, rope, taide, kirjoitus
-
oivallukset tärkeä viedä arkeen ja kaverisuhteisiin; vertaistuki kannustaa, yhteenkuuluvuus ja arvostelemattomuus, kokemusten jakaminen ja emotionaalinen tuki
vähemmän ja lyhyempiä, toiminnallisempia tapaaamisia
palkinnot, vanhempien sitouttaminen,
vaikutusmekanismit
-
ajatusten ja tunteiden tiedostaminen, miten ne vaikuttavat toimintaan
pohjana suhdekehysteoria (ihmisen spontaani kyky yhdistellä asioita ja vetää kausaalipäätelmiä kielen ja kognitiivisten prosessien ansiosta; automaattista ja nopeaa, kielteisiin ajatuksiin uskominen johtaa toimintaan, jonka tarkoituksena välttää kipeää tunnetta)
kielteisten suhdekehysten takia nuori voi menettää otteensa nykyhetkestä ja alkaa elää elämää, joka perustuu välttämiskäytökseen ja ajautua kauas omien arvojen mukaisesta elämästä
tavoitteena lisätä taitoja käsitellä ajatuksia ja tunteita sekä lisätä toimintaa, joka johtaa hyvinvointiin
psykologisen joustavuuden kehittäminen = kyky tiedostaa ja hyväksyä mielensisäiset asiat, olla läsnä tässä hetkessä, tunnistaa arvot ja toimia niiden mukaan
6 psykologista ydintaitoa: 4 tietoisuustaitoprosessia; perspektiivinoto, hyväksyntä, läsnäolo ja ajatusten voiman heikentäminen, 2 käyttäytymistä aktivoivaa prosessia: arvot ja niiden mukainen toiminta
-
läsnäolo: kyky olla tässä hetkessä, eikä ajautua mielen vietäväksi, keholliset reaktiot, tunteet yms. haastavissa hetkissä
-
-
hyväksyntä: halukkuus hyväksyä kaikki, mikä mielessä liikkuu
ajatusten vaikutusten vähentäminen: defuusiotaidot eli erotella ajatukset, tunteet, tuntemukset toisistaan
-
dna-v-interventio
D-discoverer
mikä elämässä on ollut mukavaa, arvokkaat hyvän elämän lähteet ja katse tulevaisuuteen
-
N-noticer
löydä yhteys fyysisten tuntemusten, ajatusten ja tunteiden välillä, ajatukset eivät aina ole totta, harjoitella ajatus-tunne-toiminta-kietoutumien purkamista, tietoisuustaitoharjoitukset
-
-
-
-