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Atividade física, Caminhar :checkered_flag:, Exercício Físico - Coggle…
Atividade física
Atividades com movimento que demandam um gasto energético
Andar
Corrida
Arrumar a casa
Mudar os móveis
Cozinhar
Dançar
Brincar
Jogar bola
Andar de bicicleta
Caminhar :checkered_flag:
Ir ao trabalho 4km
Não controla a velocidade
Não anda mais rápido
Chegar ao trabalho
Atividade Física
4km
Anda mais rápido :fire:
Quer perder peso
Foco
1h e 30min
Exercício Físico
Objetivo
Forma de fazer
Exercício Físico
Atividade organizada
Tempo/duração
1h30min
5x na semana
10min.
5x
Objetivo
Saúde
Estética
Saúde
Intensidade
3Km/h
Velocidade
Academia
5x
1h
Hipertrofia
Estética
Formas :check:
Caminhada
Corrida
Ginástica
Condicionamento
Energia
Flexibilidade
Fitness
Mais saúde
Força
Controle corporal
Coordenação motora
Agilidade
Resistencia
Esporte
Lutas
Dança