Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
KESIAPSIAGAAN BELA NEGARA - Coggle Diagram
KESIAPSIAGAAN BELA NEGARA
Kerangka Kesiapsiagaan Bela Negara
Kesiapsiagaan Bela Negara dalam Latsar CPNS
Setiap CPNS harus mampu memahami dan melaksanakan kegiatan olah rasa, olah pikir, dan olah tindak dalam melaksanakan kegiatan keprotokolan dan menjalani pola hidup sehat fisik dan mental
Manfaat Kesiapsiagaan Bela Negara
Disiplin
Solid
Tangguh
Berjiwa kepemimpinan
Beriman dan bertaqwa
Berbakti
Rajin
Hemat
Jujur
Peduli
Cepat dan Tangkas
Konsep Kesiapsiagaan Bela Negara
Keadaan siap siaga yang dimiliki seseorang baik secara fisik, mental, maupun sosial dalam menghadapi situasi kerja beragam yang dilakukan berdasarkan kebulatan sikap dan tekad secara ikhlas disertai kerelaan berkorban yang dilandasi oleh kecintaannya terhadap NKRI
Rencana Aksi Bela Negara
Program Rencana Aksi
Sebagai wujud internalisasi dari nilai-nilai Bela Negara
Penyusunan Rencana Aksi Bela Negara
Nilai Bela Negara
Indikator Sikap dan Perilaku
Aksi
Tempat dan Waktu Pelaksanaan
Penanggung Jawab Aksi
Paraf Pendamping
Kegiatan Kesiapsiagaan Bela Negara
Baris Berbaris dan Tata Upacara
Keprotokolan
Kewaspadaan Dini
Membangun Tim
Caraka Malam dan Api Semangat Bela Negara
Kemampuan Awal Bela Negara
Kesehatan Jasmani dan Mental
Kesehatan Jasmani
Kebugaran Jasmani dan Olahraga
Komposisi Tubuh
Kelenturan
Kekuatan Otot
Daya Tahan Jantung Paru
Daya Tahan Otot
Pola Hidup Sehat
Makan Sehat
Aktivitas Sehat
Berpikir Sehat
Lingkungan Sehat
Istirahat Sehat
Gangguan Kesehatan Jasmani
Psikosomatis
Penyakit orang kantoran
Kesehatan Mental
Sistem Berpikir
Limbik
Cortex prefrontal
Kesehatan Perpikir
Hindari
Berpikir ya atau tidak sama sekali
Generalisasi berlebihan
Magnifikasi-minimisasi
Alasan-alasan emosional
Labeling
Membaca pikiran
Kendali Diri
Berpikir sehat dalam kondisi apapun
Manajemen Stres
Jenis Stres
Eustress
Distress
Fase Stres
Alarm reaction
Stage of resistance
Stage of exhaustion
Cara
Mengelola sumber stres
Mengubah cara berpikir
Mengelola respon stres tubuh
Emosi Positif
Senang terhadap kebahagiaan orang lain
Mengambil hikmah
Optimis
Damai dengan keadaan
Mengandalikan diri
Bahagia melakukan kebaikan
Makna Hidup
Menolong spontan
Memegang teguh janji
Memaafkan
Jujur
Menjadi teladan
Mengutamakan keselarasan dan kebersamaan
Kesiapsiagaan Jasmani dan Mental
Kesiapsiagaan Jasmani
Manfaat
Postur baik
Ketahanan melakukan pekerjaan berat
Ketangkasan tinggi
Sifat
Dilatih
Dapat meningkat dan menurun dalam periode tertentu
Tidak menetap
Cara terbaik dengan melakukannya
Sasaran
Tenaga
Daya tahan
Kekuatan
Kecepatan
Ketepatan
Kelincahan
Koordinasi
Keseimbangan
Fleksibilitas
Latihan
Lari 12 menit
Pull up & Chining
Sit up
Push up
Shutle run
Lari 2,4km
Berenang
Kesehatan Mental
Gejala Terganggunya
Perasaan gelisah
Gangguan cara berpikir
Sikap perilaku tidak wajar
Kesehatan jasmani menurun
Sasaran
Mengembangkan dan memaksimalkan kekuatan mental dengan memerhatikan modal insani
Kecerdasan Emosional
Sadar akan kemampuan emosi diri sendiri
Kemampuan mengelola emosi
Kemampuan memotivasi diri
Kemampuan menyatakan perasaan orang lain
Pandai menjalin hubungan dengan orang lain
Kompetensi Kecerdasan Emosional
Kesadaran diri sendiri
Pengelolaan diri sendiri
Kesadaran sosial
Manajemen Hubungan Sosial
Kemampuan sebagai inspirator
Memengaruhi orang lain
Membangun kapasitas
Katalisator perubahan
Mengelola konflik
Mendorong kerjasama yang baik
Kearifan Lokal
Konsep
Hasil pemikiran dan perbuatan yang diperoleh manusia di tempat ia hidup dengan lingkungan alam sekitarnya untuk memeroleh kebaikan
Prinsip
Bentuk berupa gagasan, nilai, norma, benda, tatanan masyarakat, dll
Mengandung nilai kebaikan dan manfaat
Berkembang karena penggunaan dan pelestarian
Dapat sirna dengan hilangnya masyarakat pengguna
Memiliki asas dasar keaslian karya
Dapat berupa pengembangan kearifan dari luar namun diadobsi dan diadaptasi
Urgensi
Skala Makro
Skala Mikro
Etika, Etiket dan Moral
Etika
Sikap dan perilaku yang menunjukkan kesediaan dan kesanggupan seseorang secara sadar untuk menaati ketentuan dan norma kehidupan melalui tutur, sikap, dan perilaku yang bermanfaat serta berlaku dalam masyarakat
Etiket
Bentuk
Kerapihan Diri dan Tata Cara Berpakaian
Ukuran pas
Sesui dengan acara yang dihadiri
Warna atasan lebih muda daripada bawahan
Bahan sesuai kondisi dan tempat acara
gunakan kosmetik dan pewangi yang tepat dan pas
Asesoris minimalis
Sesuaikan ukuran hak sepatu (wanita)
Acara dinas, sepatu hitam (pria)
Sepatu bersih mengkilat
Etiket Berdiri
Pria
Tegak
Kaki terbuka sejajar bahu
Tangan bergantungan
Wanita
Tegak
Tumit dirapatkan
Tangan bergantungan
Etiket Duduk
Duduk tegak
Berdiri bila ada orang yang dihormati
Pria, Tegak dan kaki tidak terbuka lebar
Wanita, tegak kaki ditutup paha rapat
Lipat kaki, sembunyikan sol sepatu
Etiket Berjalan
Langkah wajar
Badan tegak
Sopan santun
Tiidak bermain HP
Etiket Berkenalan dan Bersalaman
Bersalaman Erat
Kontak mata
Ucapan nama dengan jelas
Etiket Berbicara
Tenang
Kontak mata
Tidak memotong
Topik menarik
Senyum
Sopan
Etiket dalam Jamuan
Moral
Nilai-nilai dan norma-norma yang menjadi pegangan bagi seseorang atau suatu kelompok dalam mengatur tingkah lakunya