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POSTURAS FORZADAS :warning: image
ETAPAS
2º
Los síntomas aparecen al empezar el trabajo y no
desaparecen por la noche, alterando el sueño y disminuyendo la capacidad de trabajo
3º
Los síntomas persisten durante el descanso
1º
Dolor y cansancio durante las horas de trabajo, desapareciendo fuera de éste
se producen cuando las posiciones de trabajo provocan que una o varias regiones anatómicas dejen de estar en una
posición natural
RIESGOS DE POSTURAS FORZADAS
pueden dañar o irritar los nervios, o impedir el flujo sanguíneo a través de venas y arterias.
trastornos musculo-esqueléticos
para pasar mediante un movimiento articular a una
posición de hiperextensión, hiperflexión y/o hiperrotación articular.
Los trastornos de posturas forzadas son:
Tendinitis
Tenosinovitis
Dedo en gatillo
Síndrome del canal de Guyon
Síndrome del túnel carpiano
Cómo prevenir la mala postura y mantener tu cuerpo sano en la oficina.
La pantalla debe estar a 55 cm y ligeramente más abajo de la altura de los ojos.
La espalda debe formar un ángulo 90º con las piernas y tener un respaldo flexible.
Hay que mantener el área de trabajo organizada con todo lo que se necesita a mano.
Realizar ejercicios de estiramientos durante 10 minutos antes y después de la jornada laboral.
Elsa Jamileth Basurto Obando .....Cuarto"A"
