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Resistencia Aeróbica y Anaeróbica image - Coggle Diagram
Resistencia Aeróbica y Anaeróbica 
Resistencia Aeróbica
Definición
Es la capacidad que tiene nuestros organismos para realizar ejercicios en un periodo de tiempo largo y de alta intensidad. Por ejemplo: una persona atletista o maratonista, corren largos periodos de tiempo en un largo periodo de tiempo.
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Para qué sirve
Sirve beneficiando al organismo a mantener el soporte necesario de sangre y oxígeno en nuestro cuerpo. Transporta el oxígeno al sistema cardiovascular , esto ayuda a nuestro organismo a cumplir con los requerimientos de ejercicio físico.
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Resistencia Anaeróbica
Definición
Es la capacidad de realizar ejercicio muy intensos por corto tiempo . Por ejemplo: al realizar tablita este se considera un ejercicio anaeróbico, ya que realizamos un gran esfuerzo por un periodo de tiempo corto , que generalmente son 30 segundos.
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Para que sirve
Sirve para aumentar la fuerza y energía que tiene nuestro cuerpo. En ello el cuerpo se va acostumbrando al esfuerzo que vayas ejerciendo , aumenta la masa muscular , ayudando que en algún momento el cuerpo pueda evitar o regenerar muy rapido, mas de lo normal heridas.
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Diferencias y Semejansas
La diferencia principal de estas dos resistencias es que los ejercicios anaeróbicos son de larga duración y los aeróbicos son de poca duración y de gran esfuerzo.Se asemejan a que los dos son resistencias y benefician a nuestro cuerpos ya que son ejercicios.
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