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LOS ESTIRAMIENTOS - Coggle Diagram
LOS ESTIRAMIENTOS
Cuando se trota se activan un 70% de nuestros músculos y se activan más de 400 sustancias químicas diferentes que recorren todo el cuerpo.
Estas sustancias químicas ayudan a reducir el nivel de grasa y protegen así contra el sobrepeso, contribuyen al desarrollo muscular y aumentan el rendimiento corporal
Al momento de correr se refuerza el esqueleto porque así se depositan más minerales en los huesos, eso los refuerza y los hace más resistentes
También actúan en el sistema vascular, surgen nuevas venas para que los músculos reciban más aporte sanguíneo
Contribuyen al aumento de la elasticidad de los vasos y evitan que se calcifiquen, de esta manera protegen al corazón para que no sufra algún tipo de infarto
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El deporte tiene efectos beneficiosos sobre los nervios, porque los mensajeros químicos emitidos por los músculos, también actúan en el cerebro
Evitan que mueran las células nerviosas e incluso contribuyen a que se creen nuevas conexiones entre las células
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