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l'alimentazione - Coggle Diagram

- - - - possono essere assunte in vari cibi e bisogna avere una dieta variegata per mangiarle tutte
    - - funzione regolatrice
  - - - funzione energetica
        
        funzione plastica -
        
        grassi insaturi
        
        sono di origine animale e vegetale permettono una funzionalità corretta della membrana cellulare
        
        transgrassi
        
        origine artificiale e vanno a aumentare la durata di conservazione del cibo, vanno ad aumentare il colesterolo cattivo
        
        grassi saturi
        
        origine animale e prodotti caseari e incidono sulla permeabilità della membrana cellulare diminuendola
    - - funzione energetica
    - - funzione plastica+
    - - funzione regolatrice
  - - - serve a dare energia al corpo
    - - serve a difendere l'organismo
    - - serve a dare del materiale a nostro corpo per produrre più cellule
- - - - pranzo 40%
        
        merenda 5%
        
        spuntino 5%
        
        cena 30%
        
        colazione 20%
  - - - carboidrati 60%
      - lipidi 25%
      - proteine 15%