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Metabolismo de carboidratos e proteínas
Cicatrização
Memorização
Encontrado nas castanhas do pará, ovos
Contração muscular e transmissão de impulsos nervosos
Metabolismo energético
Encontrado em banana, batatas
Funcionamento da vitamina E
Metabolismo de gordura
Encontrado em carnes, ovos, milho…
Absorção de nutrientes
Encontrado em cereais, legumes..
Auxilia no metabolismo da glicose
Encontrado em carnes e levedo de cerveja.
Formação da hemoglobina
Encontrado em ovos, fígados