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Contração muscular
Formação e manutenção de ossos e dentes
Composição de clorofila
Encontrado em carnes, ovos, nozes…
Equilíbrio hídrico
Auxilia na contração muscular
Impulso nervoso
Encontrado no sal de cozinha..
Componente de moléculas de DNA, RNA e do ATP
Encontrado no leite, carnes e ovos
Composição da hemoglobina
Auxilia na absorção e transporte de 02 no corpo
Encontrado em vegetais verdes, feijão, fígado…
Coagulação sanguínea
Transmissão de impulsos nervosos
Encontrado em leite e derivados.
Componente de hormônios, como o da tireoide
Encontrado em frutos do mar