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Maribel, 50 años - Coggle Diagram

- - - - Síndrome metabólico
- - - - Semana 1 a 3:
        Iniciar con 2 sesiones por semana.
    - - Semana 1 a 3:
        Leve, con frecuencia cardiaca de 90-<100 lpm.
    - - Semana 1 a 3:
        Aeróbico
    - - Semana 1 a 3:
        15 minutos
    - - Semana 1 a 3:
        30 minutos por semana
    - - F: Posterior a las 3 semanas se añade un día, posterior a la semana 9 se añade otro día tentativo para que sean 6 días a la semana 12.
        
        I: Aumenta posterior a la semana 6 para tener intensidad leve a moderada (102-134 lpm).
        
        T: Se añade un día de fuerza a la semana de la semana 4-6; después se añade un día de aeróbico de la semana 7-9 y de la semana 9-12 se prescriben 3 días de aeróbico y 2 días de fuerza, así como 1 opcional de fuerza para completar 6 días de la semana.
        
        T: El tiempo por semana lo define el paciente por su apego a las indicaciones dependiendo los días de la semana que realice ejercicio tolerable.
        
        V: semana 1-3= 30 minutos; semana 4-6= 60 minutos; semana 7-9=100 minutos; semana 10=150 minutos; semana 11 y 12= 175 minutos; semana 13= 200 minutos; semana 14= 225 minutos; semana 15= 250 minutos.