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Acciones de promoción y prevención según la Cartilla Nacional de Salud del…

- - - - Su ejercicio sienta las bases para vivir una sexualidad segura y placentera
      - El articulo 4to de la constitución mexicana establece los siguientes derechos sexuales:
        
        Toda manera tiene derecho a decidir de manera libre el número de hijos que desea tener
        
        El varón y la mujer son iguales ante la ley
      - Se informa sus derechos sexuales y reproductivos
        
        El estado tiene la obligación de garantizarlos
  - - - Informar de las enfermedades bucales que más afectan a los hombres
        
        Caries dental
        
        Enfermedad periodontal
      - Signos y síntomas
        
        Sangrado de encía
        
        Separación de dientes
        
        Encía inflamada
        
        Mal aliento
      - Identificar factores de riesgo
        
        Consumo de alcohol
        
        Nutrición incorrecta
        
        Habito del tabaco
      - Concientizar sobre los malos hábitos como
        
        Masticar hielo
        
        Llevarse a la boca objetos extraños
        
        Morderse las uñas
        
        Evitar abrir objetos con la boca
  - - - La salud mental es poseer un sentimiento de aceptación de uno mismo, así mismo
        
        Tener relaciones satisfactorias con otros
        
        Responder los retos de la vida
        
        Afrontar las crisis de forma adecuada.
      - Las enfermedades mentales pueden causar:
        
        Desesperanza
        
        Angustia de las familias
        
        Sufrimiento
        
        Perdidas económicas y sociales
      - Las acciones que se deben tomar con pacientes con enfermedades mentales son:
        
        Sesiones educativas
        
        Canalización
        
        Sesiones informativas
        
        Coordinación con las áreas y/o instituciones especializadas para este tipo de servicios
- - - - Forma más comunes de violencia son:
        
        Violencia conyugal
        
        Violencia hacia el adulto mayor
        
        El maltrato infantil y juvenil
      - Señales de riesgo que indican violencia:
        
        Falta de confianza
        
        Historia familiar de abuso desustancias y violencia
        
        Cambios de humor extremos
        
        Tensión
        
        Baja autoestima
      - Acciones que pueden ayudar a erradicar la violencia
        
        Crear nuevas estructuras de masculinidad
        
        Luchar por las estructuras igualitarias
        
        Condenar la violencia hacia mujeres y niñas
        
        Generar actividades educativas, preventivas y sensibles dirigidas a varones niños, jóvenes y adultos
  - - - En el trabajo
        
        No adoptar posturas incorrectas durante el trabajo
        
        No usar herramientas o maquinas defectuosas
        
        Usar prendas de protección individual establecidas
        
        No ingerir bebidas alcohólicas durante el trabajo
      - En automóvil o transporte
        
        Ceder el paso a los vehículos de emergencia
        
        No manejar en estado de ebriedad
        
        Conservar la distancia entre vehículos
        
        Revisar periódicamente el estado del automóvil
      - En el hogar
        
        Tapar pozos
        
        Evitar ventanas corroídas
        
        Sellar cisternas
        
        Evitar dejar objetos tirados
  - - - Hay un probable consumo de alguna sustancia cuando:
        
        Vagancia
        
        Ocio
        
        Hay desintegración familiar
        
        Aliento a tabaco
        
        Aliento alcohólico
        
        Deserción escolar
      - En caso de adicción se deben seguir las siguientes acciones
        
        Promover el autocuidado
        
        Promover el dialogo familiar
        
        Promover actividades físicas
        
        Aprender algún oficio
        
        Hacer énfasis en el poder adictivo
        
        Informar sobre los daños que ocasionan el uso de sustancias nocivas
      - Tipos de drogas
        
        Cocaína
        
        Alucinógenos
        
        Tabaco
        
        Depresores
        
        Alcohol
- - - - Cereales y tubérculos
        
        Proporcionan energía para tener fuerza y desarrollar actividades diarias
      - Leguminosas y alimentos de origen animal
        
        Dan al cuerpo proteínas necesarias para formar o reponer distintos tejidos
      - Verduras y frutas
        
        Constituyen la fuente principal de proteínas y minerales, para el buen funcionamiento de todas las partes del cuerpo