Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
اعتماد به نفس3 - Coggle Diagram
اعتماد به نفس
تعریف
باور به توانایی ها
انواع
اعتماد به نفس پایین واقعی
اعتماد به نفس پایین کاذب
اعتماد به نفس بالای کاذب
اعتماد به نفس بالای واقعی
تمرین های انرژی بخش
تپق زدن
امتحان چیزهای جدید
قدرت خنداندن
درس گرفتن از اشتباهات
بلند و جدی حرف زدن
نه قاطع
بالا بردن سرعت راه رفتن
ایجاد موفقیت های کوچک
نگاه کردن به چشمان دیگران
بررسی یک ناتوانی
ظرفیت ندارید
طبیعی سازی
آشنایی با ظرفیت های دیگر
بررسی و تغییر هرم شناختی
ظرفیت دارید
تمرکز بر چرخه تجربه
ایجاد انگیزه فردی
همسان سازی تجربه ها
تعیین اهداف واقعی و هم سو
اضطراب دارم
ایجاد تجربه جانشینی در حد اشباع
اضطراب ندارم
ارائه تمرین ها به حامی های دلسوز
ارائه پاداش به خود
تعیین تمرین های کوچک به بزرگ
