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Breaking : :, DESENVOLVIMENTO - Coggle Diagram
Breaking : :
RESISTÊNCIA DE FORÇA
CORE
RMS
V SIT
TEMPO EM ISOMETRIA
V SIT
TREINAMENTO EM ISOMETRIA
PARADA DE MÃOS
TURTTLE
MMII
RMS
AGACHAMENTO
MMSS
T.RMS
FLEXÃO DE BRAÇOS ABERTA
TREINAMENTO RESISTIDO A 60% 1RM
FLEXÃO DE BRAÇOS FECHADA
DESENVOLVIMENTO
FLEXIBILIDADE
GONIOMETRIA
FLEXIMETRIA
ALONGAMENTOS
FNP
DINÂMICO
ESTÁTICO
FORÇA MÁXIMA
MMSS
1RM
FLEXÃODE BRAÇOS ABERTA
TREINAMENTO RESISTIDO A 90% 1RM
FLEXÃO DE BRAÇOS FECHADA (TRICEPS)
SUBIDA DO COTOVELO PARA A MÃO (EXTENSÃO DE COTOVELO)
POTENCIA DE FORÇA
MMII
TESTE DE ARREMESSO DE MEDICINE BALL
PLIOMETRIA
MMSS
TESTE DE SALTO DE CONTRAMOVIMENTO
POTÊNCIA ANAEROBIA
RAST
HIIT
CORRIDA INTERVALADA
RESISTÊNCIA AERÓBIA
PROTOCOLO DE ELLESTAD
EQUILIBRIO
ISOMETRIA EM GESTO TÉCNICO ESPECÍFICO
TEMPO EM PARADA DE MÃOS UNILATERAL OU BILATERAL
ISOMETRIA DO GESTO COM OU SEM PERTURBAÇÃO EXTERNA E/OU SUPERFÍCIE INSTÁVEL E/OU SUPERFÍCIE ESTÁVEL..
TEMPO EM PARA DE COTOVELOS UNILATERAL OU BILATERAL
TEMPO EM PARADA DE CABEÇA COM AUX. DE 1 MÃO OU SEM AUXILIO.
TEMPO DE PERMANENCIA EM AIR CHAIR
TEMPO DE PERMANENCIA NO TURTLE C/APOIO UNICO OU DUPLO,
Agilidade
MMII
Teste do quadrado
Treino específico de dança
DESENVOLVIMENTO