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AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO - FASES - Coggle Diagram
AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO - FASES
1º PAR-Q
PAR-Q 9ª Edição
PAR-Q + 10ª Edição
2º Informações
Disponibilidade
Preferências
Objectivos
Intensidade Desejada
Idade
3º Avaliação
Avaliação da Força
Força Máxima 1-RM
Directo
Indirecto
Landers
Coeficiente de Repetições
Força de Resistência / Endurance
Push-Ups
Curl-Ups
Avaliação da Aptidão Cardiorrespiratória
Testes Máximos
Vai-Vém
Protocolo de Bruce
Testes Submáximos
Milha
Queen College Step
Avaliação Antropométrica
Perímetros
Abdominal
Anca
Cintura
Coxa Superior
Antebraço
Meia Coxa
Braço
Gémeo
Pregas
Homens
Abdominal
Coxa
Peitoral
Mulheres
Suprailíaca
Coxa
Tricipital
Avaliação da Flexibilidade
Sit-And-Reach
Goniometria
Avaliação Inicial
Peso
Estatura
Frequência Cardíaca (FC)
Pressão Arterial (PA)
IMC
4º Prescrição
Princípios FITTVP
Treino Cardiovascular
Treino de Flexibilidade
Treino de Força
Treino Neuromotor