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LA AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO, 1, 2 - Coggle Diagram
LA AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO
La autoestima
Constituye el valor que nos asignamos, y está relacionada con cuánto nos aceptamos y qué tan satisfechos estamos con nosotros mismos.
La autoestima está constituida por las siguientes dimensiones:
Seguridad de sí mismo- Sentido de pertenencia- Sentido de propósito o motivación -Sentido de competencia o autoeficacia-Autoconcepto
La formación de nuestro autoestima va desarrollando progresivamente, pues desde niños recibimos opiniones y lo cual se va interiorizando en nosotros y nos va creando la idea de cómo somos.
El autoconcepto
Constituye la imagen o percepción que tiene cada persona de sí misma, así como la capacidad de autor reconocerse y que se forma a partir de las experiencias y las relaciones con el medio social.
¿ Como amarnos?
Relacionarnos con nuestro cuerpo.
Identificar habilidades y debilidades y trabajando por el logro de objetivos.
Reconocer y aceptar nuestras emociones.
La identidad
Es lo que nos hace únicos, son nuestras características que cada uno presenta ya sean actitudes, habilidades y nuestras virtudes.
Sus conceptos son: la autoestima, el autoconcepto, el autocuidado y la autoeficacia.
La autoeficacia
Se refiere a la percepción que tenemos sobre nuestra capacidad para resolver con éxito una tarea determinada.
Se desarrolla desde la infancia, a través de nuestras experiencias de éxito o fracaso y de las actividades
El autocuidado
Practicar ejercicio físico
Alimentarse adecuadamente
Adoptar comportamientos de seguridad.
Evitar el consumo de drogas
Desarrollar un manejo adecuado de las emociones negativas.
La resiliencia
Se desarrolla cuando existen ciertas condiciones en el medio social, como, por ejemplo, la seguridad de contar con afecto incondicional, la aceptación de personas significativas
Debemos establecen buenas relaciones con los demás, porque son capaces de recibir y dar afecto.
Manejan de manera adecuada las situaciones estresantes.
