Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

HOT-pohjaiset verkko- ja mobiili-interventiot nuorten koulutyön tukena -…

- - - - 21 tutkimusta, 707 tutkittavaa
      - yksikään ei perustunut verkkopohjaiseen harjoitusohjelmaan, kasvokkain yksilö 67% ja 24% ryhmämuodossa
      - suurimmassa osassa huomattiin, että voidaan vähentää psykologisia oireita, lisätä elämänlaatua ja tukea psykologista joustavuutta nuorilla
        
        joustavuutta arvioitu kyselyillä, jotka mittaavat välttämiskäyttäytymistä, ajatusten yhteen kietoutumista, tietoisuustaitoja, hyväksyntää ja arvojen mukaisten tekojen tekemisen yleisyyttä
      - toteutettu useassa eri maassa, kuten USA, Ruotsi ja Australia
      - paljon metodologisia puutteita: pieniä otoskokoja, ei satunnaistettuja, ei verrokkiryhmiä, ei vaihtoehtoisia hoitoja -> haastavaa verrata toisiinsa
    - - pelkkien tietoisuustaitojen edistämiseen pyrkivien interventioiden tuloksia
        
        Felver, Celis-de Hoyos, Tezanos ja Singh 2016 systemaattinen katsaus tutkimuksista, joissa koulussa lyhyt tietoisuustaitoihin pohjautuva interventio (ei-HOT): 28 tutkimusta, 17 tapauksessa tutkittavat tavanomaisista koululaisryhmistä, 5 lääketieteellisin perustein, 3 käyttäytymisen pulmien perustein, 2 oppimispulmien perustein
        
        osallistujajoukko suuri, mutta verrokkiryhmät puuttuivat lähes kaikista + intervention tarkempi sisältö kuvattu puutteellisesti
        
        huomattiin psykologisen hyvinvoinnin lisääntymistä ja käyttäytymispulmien lievittymistä, kehkittyistaitojen kohentumista, koultyöhön paneutumisen paranemista
        
        Kuyken ym. 2013 raportoivat tutkimuksesta, missä yli 500 12-16v, joista puolet osallistui tavallisen koulutyöskentelyn lisäksi tietoisuustaitojen edistämiseen pyrkivään interventioon ja puolet vain tavalliseen koulutyöskentelyyn
        
        sitoutuneisuus hyvää, masennus- ja stressioireet vähenivät ja hyvinvointi lisääntyi merkttävästi enemmän kuin verrokkiryhmässä
        
        aktiivisuus yhteydessä 3kk seurannassa koettuun lisääntyneeseen hyvinvointiin ja lieventyneeseen stressikokemukseen
        
        Beauchem ym 2008 tutkivat nuoria, joilla oppimisvaikeuksia: opettajille lyhyt koulutus ja 5vko ajan oppilaiden kanssa lyhyitä tietoisuusharjoituksia koulupäivän aikana
        
        tutkittavien ahdistuneisuus väheni, sosiaaliset taidot kohenivat ja akateemiset taidot paranivat
- - - - nuori saattaa vertailla itseään kavereihin, jotka saavat samasta kokeesta paremman numeron ja johtaa vertailun perusteella mielessään ajatuksen että "olen huonompi kuin muut" -> "minä olen huono" ja tähän liittyvät ajatukset, kuten "luuseri" ovat mielessä johdettuja ajatuksia, jotka aiheuttavat ahdistusta ja epämiellyttäviä tunteita
      - ajatuksiin uskominen voi johtaa toimintaan, jonka tarkoituksena on välttää vaikean tai kivuliaan ajatuksen kohtaamista esim. passiivisuus tai koulupinnaaminen
        
        käyttäytymisreaktiot usein hyvin nopeita ja automaattisia -> voivat johtaa siihen, että nuori menettää yhteyden nykyhetkeen ja alkaa uskoa kielteisiin kertomuksiin itsestään -> elämä kapeutuu, kun ei enää tavoittele sitä, mikä on hänelle tärkeätä elämässä
- - - - tavoitteena löytää sisäinen seikkailija-tutkija, jota voi käyttää selkeyttämään itselle arvokkaat hyvän elämän lähteet -> voi valjastaa ottamaan selvää, mikä aiemmin ollut elämässä toimivaa ja hyvinvointia tuovaa tai suunnata katsomaan kohti tulevaisuutta
    - - tavoitteena tunnistaa itselle tärkeät asiat ja edistää niiden mukaista toimintaa elämässä -> nuorten arvot vielä muovaamatta, joten tärkeä oppia, millaiset asiat elämässä lisäävät pitkäaikaisesti iloa, energiaa, hyvinvointia ja millaisin askelin näitä voisi ylläpitää tai lisätä -> tarvitaan minäkuvan laajentamiseksi ja myönteisten sosiaalisten suhteiden edistämiseksi
    - - tavoitteena itsessä olevan havainnoijan löytäminen, tärkeätä löytää yhteys fyysisten kehontuntemusten ja ajatusten sekä tunteiden välillä -> ajatukset eivät aina totta
        
        selkiyttämisessä auttaa kaikenlaisten kokemusten normalisointi, tietoiset läsnäolon harjoitukset ja niiden soveltaminen arkeen
    - - tavoitteena sisäisen neuvonantajan tunnistaminen ja sen voiman heikentäminen. nuoret, joilla on paljon pulmia, on erityisen tärkeä ottaa selville, mitä sisäinen neuvonantaja kertoo itsestä
        
        voi selkeyttää kielikuvien avulla tai tehtävillä, joissa otetaan selvää, millaisia ajauksia miei kertoo itsestä
- - - - ETAPPI 1: suuntaa elämälle: lähde suunnistamaan ohjelmassa sitä kohti, mikä tuottaa sinulle energiaa, hyvinvointia ja iloa
      - ETAPPI 2: minä ja mieli: ota selvää, millaisia automaattisia ajatuksia ja tunteita mielessä liikkuu
      - ETAPPI 3: minä stalkkeri: miten voin opetella suhtautumaan uudella tavalla ajatuksiini ja tunteisiini
      - ETAPPI 4: minä itse: millaisia käsityksiä minulla on ollut itsestäni ja miten voin nähdä ne toisella tavalla
      - ETAPPI 5: minä ja muut: miten voin edistää ja ylläpitää hyviä suhteita kavereihin ja kaikkiin ihmisiin
    - - vaikuttavuustutkimukseen satunnaisesti 249 tutkittavaa TIKAPUU 2-projektiin osallistuneista nuorista
        
        hypoteesi: Nuorten KOMPASSIN avulla voidaan tukea nuorten hyvinvointia ja vähentää psyykkistä oireilua + vaikutusmekanismit kulkevat psykologisen joustavuuden ja siihen liittyvien 6 ydintaidon vahvistumisen kautta
        
        ensimmäiset tulokset lupaavia -> osoittavat, että KOMPASSIN avulla voidaan lieventää yhdeksäsluokkalaisten stressiä ja lisätä heidän koulunkäyntiinsä liittyvää paineensietokykyä
        
        ohjelmasta hyötyi erityisesti ne, joilla korkea stressin lähtötaso
        
        ohjelma toimi hyvin riippumatta nuorten menestyksestä opinnoissa
        
        tulosten perusteella todennäköisesti ohjelma toimisi sekä stressin mutta myös muunlaisten mielen pulmien lieventäjänä ja olisi helppo toteuttaa osana koulujen normaalitoimintaa, analysointia vaikuttavuudelle vielä lisää, jonka pohjalta mahdollista kehittämistä -> tavoitteena saada valtakunnalliseen käyttöön
        
        rahoitus Suomen kulttuurirahaston Keski-Suomen rahasto, datan analysoinnissa tukenut myös Suomen akatemia, tutkimus osa TIKAPUU 2-hanketta, jossa seurataan noin 850 keskisuomalaista nuorta sekä heidän vanhempiaan ja opettajiaan siirtymässä peruskoulun 9. toisen asteen opintoihin
        
        ohjelman teknisestä toteuttamisesta vastaa Headsted
- - - - esim. koulutyön laiminlyönti, pinnaaminen, turvautuminen korvaaviin toimintoihin kuten pelaamiseen, syömiseen tai juomiseen
      - tämä lisää ennestään koettuja pulmia, kuten stressiä, ahdistusta tai masennusta
    - - hyvinvoinnin lisääntyminen ja pahoinvoinnin lievittyminen lisäisi todennäköisesti sitoutumista koulunkäyntiin ja parantaisi oppimistuloksia
  - - - voisivat tarjota parhaimmillaan matalan kynnyksen mahdollisuuden osallistua ajasta ja paikasta riippumatta sisällöllisesti mielenkiintoiseen, monipuoliseen ja yksilöllisesti toteutettavaan, mutta strukturoituun interventioon
- - - - voi hyödyttää myös kirjoittaa ajatuksia uudelleen muotoillen, jolloin saavat etäisyyttä omiin ajatuksiinsa
      - sama pätee myös taiteeseen, koska siihen ei tarvita kielellisiä ilmauksia, jotka usein vaikuttavat nuorten havaintoihin ja kokemuksiin