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Habilidades Psicosociales - Coggle Diagram
Habilidades Psicosociales
Autorregulación
Definición: al control que una persona ejerce sobre sus emociones, sus acciones y sus pensamientos. Este proceso contribuye a que el individuo pueda cumplir con sus objetivos.
Características: Ajustes durante el trabajo y revisiones al finalizando
Reflexión planes antes de iniciar una actividad
Sistemas ejecutivos de Paris y Byrnes
Planificación, evaluación y monitorización
De las actividades del pensamiento de tareas concretas
Situación: Durante la pandemia los estudiantes tiene que estudiar en lineal
Una charla de los profesores el cual los motive y así estudian en grupo
Manejo de emociones y tensiones
Definición:es la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. La inteligecia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.
Todas las emociones tienen un origen biológico-fisiológico. Sus diversos estados son causados por neurotransmisores (neuroproliferativos) y hormonas, que son liberadas por estímulos externos. Más tarde, las emociones eventualmente se convierten en sentimientos y se expresan físicamente mediante el lenguaje verbal y corporal. Por tanto, la emoción se define como una respuesta del cuerpo humano, que produce una reacción bioquímica, afectando así al cuerpo humano al cambiar su estado actual.
Definición: Es la habilidad que te permitirá conocer qué provoca tensión y estrés en la vida y encontrar formas de canalizarlas para que no interfieran en tu salud.
Características: El estrés no debe evitarse por completo, ya que una determinada dosis es necesaria para una salud, rendimiento y bienestar óptimos. El estrés crónico se ocupa del estrés y el estrés. El estrés es un evento, situación o pensamiento que produce estrés. Comprender las causas del estrés y cómo reconocer el manejo del estrés cuando sentimos que el estrés es los dos primeros pasos para lidiar con el estrés de manera constructiva. Estrés y estrés promover el manejo del estrés El manejo del estrés implica controlar y reducir la sensación de tensión que se produce en situaciones estresantes mediante la realización de cambios emocionales y físicos.
Situación: Un adolescente se ha estresado por tantos trabajo y proyectos que le han dejado
Para relajarse y de quitarse el estrés es mediante el canto ya que dirige sus emociones y sus tenciones ya qué mediante que cantase va relajando cada vez mas
Pensamiento critico
Definición: pensar correctamente en la búsqueda de conocimiento relevante y confiable acerca del mundo.
Características: el pensamiento crítico posee las siguientes características: Mente abierta, coraje intelectual, agudeza, autorregulación, cuestionamiento permanente, control emotivo, valoración justa.
Situación: Ay 10 pacientes esperados a hacer atendidos pero el doc no sabe a quien va a atender primero
El doc analiza la gravedad que tiene cada paciente con el cual puedan ser tratados del mas grave al mas leve
Empatía
Definición: Esta es la capacidad de una persona para percibir los sentimientos, pensamientos y emociones de los demás basándose en el conocimiento de las similitudes de los demás (es decir, individuos similares con sus propias mentes). Por eso es fundamental para la vida social. También incluye comprender a una persona desde la perspectiva de una persona en lugar de la perspectiva de una persona, o experimentar indirectamente
Características: nos llevan a conectar emocionalmente con los demás. La empatía es una capacidad excepcional, muy importante para nuestra convivencia social. Es el poder que tenemos las personas de poder sintonizar con las emociones e intenciones de los demás. Pero no es únicamente saber qué sienten los demás.
Situación: Una persona de la tercera edad no puede cruzar la calle por si sola
Que un joven le ayuda a cruzar la calle y así el joven recibe las gracias del aciano
Solidaridad
Definición:es el apoyo o la adhesión circunstancial a una causa o al interés de otros,
Características: Amor por los demás, Desinterés, Animo de ayudar, No debe ser una obligación o mandato, Debe ser una acción libre y desinteresada.
Situación: En un hospital recibieron a un paciente que recibió una apuñalada y lo que le causa que se este desangrando
Resolución: Es que el hospital pida donación de sangre y que sean de la misma sangre le puedan donar y que pueda seguir vivo o en buen estado
Cooperación
Definición: se denomina el conjunto de acciones y esfuerzos que, conjuntamente con otro u otros individuos, realizamos con el objetivo de alcanzar una meta común.
Características: Ayuda mutua:
Esfuerzo propio
Responsabilidad
Democracia
Igualdad* Solidaridad:qué es la Cooperación? Sin importar si somos jóvenes, niños o ancianos, sin importar nuestra procedencia o características físicas, la cooperación se halla presente en muchas de las acciones
Situación: Al profe se le olvido sacar copias de la hoja de examen
Entre todos los alumnos dan una cooperación para así el profe pueda sacar las copias
Tolerancia
Definición: Respeto hacia las opiniones o prácticas de los demás: el nuevo presidente del Senado se caracteriza por su tolerancia
Características: La opinión obstinada es una característica relacionada con la intolerancia y cualquier forma de etnocentrismo, el racismo acerca a las personas a su propia verdad absoluta, aunque se equivoquen en principio, no se comprometerán. Rigidez: no moverse, perseverar y no renunciar a su propósito e intenciones. Esta característica muestra la actitud rígida que adoptan las personas ante determinadas conductas, conducta que no hace que el individuo cambie de posición ni flexibilice su posición a lo que hace y a sus pensamientos:
Situación: Aun niño que tiene el síndrome de Down es discriminado en su escuela
La maestra habla con el grupo sobre su compañero para que así entiendan su situación y lo respeten
Asertividad
Definición: es una forma de comportamiento caracterizada por una declaración firme o la afirmación de una declaración sin necesidad de prueba.
Características: Se basa en la convicción y confianza, una persona asertiva no es insegura. El respeto es un pilar fundamental, quién es asertivo escuchará y entenderá que otros poseen y mantenga opiniones e ideas diferentes.
Situación: Un joven va con sus padres para ver si le dan permiso de ir a una fiesta con su grupo de amigos
Como el joven esta sacando buenas calificaciones y le esta yendo bien es su escuela los padres le dan permiso para ir
