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El Estado Físico - Coggle Diagram

- - - - Una frecuencia cardíaca en reposo normal para los adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto.
    - - Para determinar la frecuencia cardíaca máxima, se debe restar la edad a 220.
- - - - Formula de Harry Benedict
        
        Mujeres=655 + (9.56 x P) + (1.8 x T) - )4.7 x E)
        
        Hombres=66 + (13.7 x P) + (5 x T) - (6.8 x E)
- - - - ¿Cómo calcular el gasto calórico?
        
        Para la gente que no hace deporte a diario, el gasto calórico = MB x 1.2.
        
        Para aquellos que hacen deporte entre 1 y 3 veces a la semana, gasto calórico = MB x 1.375.
        
        Los que hacen deporte entre 3 y 5 veces a la semana, su gasto calórico diario = MB x 1.55.
- - - - IMC=masa (Kg) / estatura x estatura (m2)