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PORQUE ES IMPORTANTE PREVENIR LESIONES Y COMO HACERLO, Melanie Hernández…
PORQUE ES IMPORTANTE PREVENIR LESIONES Y COMO HACERLO
PORQUE PREVENIRLAS
Causan daños en
Articulaciones
Ocurren en cualquier momento
Se reducen con
Entrenamiento preventivo de lesiones
Tejidos
Huesos
Provocan
Un paro más o menos largo en la práctica de deporte.
Problemas en el ámbito laboral
Daño a tu cuerpo
CONSEJOS
Prevenir lesiones al hacer deporte
Solicita entrenador personal
Su labor resulta
De gran ayuda
Para no sufrir lesiones
Tómate tu tiempo
A veces nos
Exigimos mucho
O forzamos
Para obtener resultados
"TEN PACIENCIA"
Ajusta tu dieta a
Actividad física
Estilo de vida
La mala alimentación
Puede desembocar lesiones
Aliméntate sanamente
Si es necesario
Consulta un nutriocinista
Asegúrate de calentar antes de la actividad física
Utiliza el equipo adecuado
Melanie Hernández Mejía N.L. 15
2° "B"
