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Salud e higiene personal
HIGIENE INTIMA
Higiene masculina
Se debe de llevar a cabo una higiene genital diaria, durante la ducha, debe retraerse el prepucio y lavar con agua y jabón el glande
Higiene femenina
Es necesario limpiarse desde la vulva hacia el ano, durante la menstruación es necesario extremar la higiene diaria.
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HIGIENE DE LOS PIES
Enjabonar bien los pies, posteriormente secar bien los dedos y superficie de los pies.
Las uñas han de cortarse con periodicidad regular, el corte debe de ser recto.
HIGIENE DE LA CARA
Lavar la cara con agua y con jabón dos veces al día evitar el maquillaje grasoso.
en zonas mas afectadas por acné acudir al dermatólogo
HIGIENE DEL CABELLO
Es necesario lavar el cabello periódicamente con agua y champú, la frecuencia con que ha de ser lavado depende de sus características (graso, seco o normal) y de la actividad física que se realice.
HIGIENE DE LAS MANOS
Deben de lavarse con mucha frecuencia, para un correcto lavado de manos se recomienda usar agua, jabon y una toalla limpia para secarse.
Las uñas deben cortarse con regularidad (corte recto)
HIGIENE DE LOS OJOS
Los ojos se limpian automáticamente con la secreción de las glándulas lacrimales, sin embargo es necesario lavarlos por la mañana con agua
HIGIENE DE LOS OIDOS
El agua y el jabon eliminan el exceso de cera que se ha acumulado. Es importante limpiar el oido externo e interno
HIGIENE CORPORAL
Para prevenir las enfermedades y el mal olor que produce una higiene deficiente, es recomendable ducharse al menos una vez al día con agua y jabón.
Tras la ducha es importante secarse bien, se pueden utilizar cremas o lociones hidratantes que eviten sequedad.
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HIGIENE BUCO-DENTAL
Cepillado de dientes, uso de hilo dental, enjuagues bucales con colutorios fluorados y las visitas regulares al dentista.
cepillado de dientes:
Uso de hilo dental:
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HIGIENE NASAL
Es recomendable utlizar pañuelos de papel desechable o de tela, de uso personal
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