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Conexión con Apoyos Sociales, Información sobre el Manejo de Adversidades …
Conexión con Apoyos Sociales
Ayudar a las personas a establecer conexiones con personas de apoyo primario, familiares y amigos.
Conexión Social
Sentido de pertenencia.
Apoyo Emocional
Disposición para escuchar, aceptación, comprensión, contacto físico.
Sentirse Necesitado
Sentir que son importantes para los demás, valorados y útiles.
Fortalecer la Autoestima
Juntarse con personas que ayuden a tener confianza en sí mismos.
Tener un Apoyo Fiable
Tener personas con las que contar.
Consejo e Información
Tener personas que enseñen habilidades, información, consejos. Que sean buenos ejemplos.
Asistencia Fisica
Personas que sean de apoyo para la realización de tareas.
Asistencia Material
Tener personas que aporten comida, ropa, techo, medicinas, etc.
Información sobre el Manejo de Adversidades
Proveer información de las reacciones frente al estrés para PROMOVER EL FUNCIONAMIENTO ADAPTATIVO.
Reacciones más comunes al estrés
Reacciones Intensivas
La experiencia traumática vuelve al pensamiento, causando reacciones emocionales o físicas angustiantes.
Puede ser por medio de imágenes, pensamientos o sueños perturbadores.
Reacciones de Excitación Física
Cambios físicos que hace que el cuerpo reaccione como si hubiera peligro; estar nervioso, irritable, etc.
Reacciones de Evitación y Retraimiento
Evita hablar, pensar, etc, sobre el evento traumático
Emociones reprimidas, puede generar distanciamiento social
Recordatorio del Trauma
Sentimientos y pensamientos angustiantes de lo que pasó; gritos, lluvia, viento. Genera dificultades para hacer actividades de la vida cotidiana.
Recordatorios de la Pérdida
Traen a la mente la ausencia de un ser querido. Puede causar evitación de actividades en su rutina.
Recordatorios del Cambio
Situaciones, lugares o personas que hacen recordar cómo era la vida antes del evento.
Privación
Aumenta el estado de presión de las personas y contribuyen a los estados de ansiedad, depresión, irritabilidad, etc. Ejemplos de privaciones: falta de dinero, escasez de comida o agua, problemas de salud, etc.
Otro Tipo de Reacciones
Duelo, duelo traumático, depresión, lesiones físicas o dolores estomacales, de cabeza, hiperventilación, entre otros.
¿Cómo ayudarlos?
Enseñar técnicas de relajación sencillas, maneras para afrontar la adversidad, ayudar a establecer rutinas, abordar emociones negativas, ayudar con problemas de sueño, etc.