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Hydrologie - Coggle Diagram
Hydrologie
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Le bain de pieds chaud
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Pour qui? Les frileux, les migraineux.
Contre-indications : Varices, phlébite.
Le demi-bain froid
Endurcie le corps, accroit la résistance, combat la fièvre.
Mode d'emploi : niveau de l'eau en dessous du ventre). 2x/semaine, le matin 1 à 2 minutes dans 15 à 20°. Se frictionner. Ne pas s'essuyer.
Contre-indications : personnes dévitalisées, menstruations, neuro-athritiques.
Le bain de siège chaud
Pour qui? Personne affaibli, ayant des problèmes au niveau des organes du bassin
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Sauna
Mode d'emploi : Débuter la séance par une douche chaude et sécher. 1 passage 8 à 15 min (les pieds à hauteur des fessiers assis sur une serviette) + douche tiède + repos 15 min. 2ème passage 10 à 15 min + douche froide + 20 min de repos. 3ème passage 10 à 15 min + douche très froide.
Contre-indications : maladies cardiaques, infectieuses varices, 1er trimestre de grossesse, hypertension.
Le bain de siège froid
Mode d'emploi : Grande cuvette d'eau froide + se frictionner les organes génitaux, le bas ventre et les reins avec un gant rugueux pendant 8s à 2 minutes et ne pas s'essuyer.
Pour qui ? Combattre les fermentations, stimule le SN, les reins, la circulation sanguine et les glandes surrénales + hémorroïdes
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Les bains de bras froids
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Pour qui : Migraineux, angoissés, vertiges, régule la tension.
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Hamman
Mode d'emploi : 1/2h dans la 1ère salle. + 5 min dans la 2ème salle + plus longtemps au 3ème passage. Gommer les impuretés avec un gant granuleux. Savon noir + seau d'eau.
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La douche écossaise
Mode d'emploi : Douche bien chaude, puis alterner 3x avec du froid. Commencer par les bras.
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La bouillotte, les compresses
Mode d'emploi : Soutenir le foie, soutenir les reins et les douleurs.
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