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Los saltos - Coggle Diagram
Los saltos
Los saltos atléticos pueden ser
Simples
Compuestos
En extensión
En elevación
Se dividen en
Preparación inicial
Una velocidad inicial de despegue
Un ángulo de despegue
Una altura de salida
Fases de los saltos atléticos
La carrera de impulso
La acción de despegue en el suelo (pique-batida)
El desplazamiento en el aire (vuelo-trayectoria)
La caída (aterrizaje)
Metodología
Juegos y ejercicios preparatorios
Multisaltos
Horizontales-verticales-pliométricos
Entrenamiento de multisaltos
Intensidad-volumen-frecuencia-recuperación