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TERAPIA DE MINDFULNES (ATENCIÓN PLENA) - Coggle Diagram
TERAPIA DE MINDFULNES (ATENCIÓN PLENA)
Es el denominador comun que se encuentra en la base de diferentes corrientes de meditación derivada de las tradiciones budistas
Incorporada al tratamiento psicométrico
Poderosa herramienta educativa
tres situaciones
Constructo
práctica
Proceso psicológico
Permite admintir cada uno de los pensamientos y emociones
Propone entrar a las personas con el fin de que pueda identificar sus propias sensaciones, emociones y pensamientos
Mindfulnes y terapia
terapia de aceptación y compromiso
Terapia breve racional
terapia conductual dialéctica
reducción del estres basado en mindfulnes
Psicoterapia gestaltista
terapia cognitiva basada en mindfulnes
Componentes
Atencion al momento presente
centrarse en el momento presente
Apertura a la experiencia
Experiencia sin interponer el filtro de las propias creencias
Dejar pasar
despegarse y desprenderse de algo a lo que nos aferrabamos
Aplicaciones clínicas
Estrés y distres
Trastornos de ánimo
Trastornos de ansiedad
somatización
Dolor
Practica novedosa, no es sinónimo de meditación sino una forma de ella
Es la atencipn plena de la realidad, en ele momento presente, sin juzgar, y con aceptación
Enfoques terapeuticos lo utilizan como herramietas de trabajo dentro de sus programas