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IL MOVIMENTO UMANO - Coggle Diagram
IL MOVIMENTO UMANO
reso possibile dai vari apparati e sistemi del corpo umano
locomotore
cardiocircolatorio
respiratiorio
nervoso
formati da:
97%
idrogeno (
H
)
ossigeno (
O
)
combinati formano le 4 principali classi di composti detti
macronutrienti
(=presenti in grande quantità)
lipidi
proteine
glucidi
acqua
insieme formano i
PRINCIPI NUTRITIVI
che hanno funzione
plastica
= accrescimento +rinnovamento dei tessuti
regolatrice
= per processi biologici
energetica
= per la contrazione muscolare
tra questi, coloro che forniscono energia sono:
lipidi (grassi)
1g=9 kcal
cerboidrati (zuccheri)
1g=4,1 kcal
proteine
1g=4,1 kcal
unità di misura dell'energia kilocaloria o joule (1kcal=4,18kj)
fabbisogno energetico di un adolescente medio maschio (2600 kcal), femmina (2100 kcal)
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carbonio (
C
)
azoto (
N
)
3%
vitamine
micronutrienti
(=presenti in piccole quantità)
sali minerali
utilizza l'energia (che proviene dalla risintesi dell'ATP
che proviene dall l'assunzione degli alimenti