Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Меню на неделю 800гр овощей - Coggle Diagram
Меню на неделю 800гр овощей
Monday
Tuesday
Dinner: chicken breast with broccoli
Vegies: огурцы, сельдерей
Wednesday
Thursday
Dinner: куриная грудка с цветной капустой
Vegies: cucumber
Friday
8 Saturday
Dinner: куриная грудка с гречневой лапшой
Vegies: салат айсберг
Breakfast: смузи 10 min
Lunch: нут со свеклой
9 Sunday
Breakfast: смузи
Dinner:
Vegies: салат айсберг
Lunch: нут со свеклой
Ежедневный рацион
Свежая зелень (руккола, романо, салат в горшочке, шпинат, кейл и другая).
Овощи (брокколи, цветная и брюссельская капуста, сельдерей, баклажан,
кабачок, авокадо, сладкие перцы,
помидоры, огурцы, грибы).
Любые фрукты и ягоды.
Фасоль, чечевица, нут.
Киноа, пшено, гречка