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Ansiedad y Estrés - Coggle Diagram
Ansiedad y Estrés
¿Qué es Estrés?
el estrés es un sentimiento de tención física o emocional puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso el estés es la reacción de su cuerpo a un desafío demanda.
¿Qué es la ansiedad?
la ansiedad es un sentimiento de miedo, temor inquietud puede ser que sucede se siente inquieto y tenso y tener palpitaciones puede ser una reacción normal al estrés
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síntomas de emoción
mal humor, irritabilidad y mal genio, sentirse abromado, agitación, sentirse abrumado, depresión..
síntomas Físicos
dolores, náucia, mareos, resfriados frecuentes, diarreas, constipación,
síntomas conductuales
comer mas o menos dormir mucho o poco aislarte de otros hábitos nerviosos como morderte las uñas o sudar
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síntomas de la ansiedad
intranquilidad, fatiga, excesivo de preocupaciones, dificultad para concentrarse, músculos tensos dificultad para conciliar el sueño o permanecer el sueño,
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