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Inteligencia Emocional
Nos permite adquirir
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Regulación de las emociones. Responder de manera apropiada cuando alguien experimenta alguna emoción.
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Definición
Constructo que nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás.
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Los tests de inteligencia no serían completos hasta que no se pudieran describir adecuadamente los factores emocionales.
Medición
Jack Block, psicólogo de la universidad de Berkeley
una medida similar a la inteligencia emocional que él denomina «capacidad adaptativa del ego», estableciendo dos o más tipos teóricamente puros, aunque los rasgos más sobresalientes difieren ligeramente entre mujeres y hombres.
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Gestor biológico
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La amígdala está especializada en las cuestiones emocionales y se considera una estructura límbica muy ligada a los procesos del aprendizaje y la memoria.
Encargada de activar la secreción de dosis masivas de noradrenalina, que estimula los sentidos y pone al cerebro en estado de alerta.
Características
La vida emocional es la que nos mueve a comportarnos, percibir y actuar de determinada manera, por eso su regulación es importante.
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5 emociones básicas
Miedo
Alegría
Afecto
Tristeza
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El objetivo es el retiro. Cuando sentimos tristeza nuestro organismo nos está diciendo “retírate de ahí y vuelve a estar contigo”
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