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Lactancia, Bibliográficas https://www.dosfarma.com/blog/que…

- - - - Para un 1 Litro de leche se necesita 700 a 800 kcal.
        
        Dieta.
        
        Grasa acumulada en el embarazo.
      - Hasta los 6 mese y después consumir alimentos .
      - Proporciona.
        
        Sistema inmune.
        
        Neurológico.
        
        Aporta Anticuerpos.
        
        Autoestima.
      - Disminuye riesgos:
        
        Aumenta la autoestima.
        
        Cáncer de Ovarios.
        
        Perder peso del embarazo.
      - 8 a 12 veces al día.
        
        Dependiendo los meses del bebe.
- - - - Mariscos,Frutos secos ,semillas,Pescados.
    - - Leche,Pechuga de pollo,Pechuga de pavo.
    - - Grasas.
    - - Las vitaminas se clasifican en A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, Ácido fólico, Biotina y K. Dentro de esta clasificación se dividen en hidrosolubles y liposolubles.
        
        Las vitaminas hidrosolubles son solubles en elementos acuosos, lo que quiere decir que se eliminan facialmente a través de la orina.
        
        En este grupo se encuentran las vitaminas C y las B1, B2, B3, B6 y B12.
        
        Las liposolubles, como su nombre indica, se disuelven en grasas.
        
        Aquí se encuentran la A, D, E y F.
- - - - Aproximadamente 8 días.
      - Primera leche materna.
        
        Hidrata y quita la sed.
    - - Después de los 8 días.
      - Rica en grasa , proteína , satisface y hace engordar al niño.
    - - Proteína gs .
        
        Vitamina A ugEq .
        
        Vitamina D ugs.
        
        Vitamina E mg.
        
        Tiamina mgs.
        
        Rivof mgs.
        
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    - - Debe consumir al rededor de 200 kcal por día .
        
        Tomar de 3 a 4 litros de agua al día.
        
        Dependiendo el ambiente y la actividad que realice.
        
        Si no tomas agua te estriñes.
    - - Mujer de 20 a 39 años debe tener 2300 kcal.
        
        En la gestación debe tener 2550 de kcal(250).
        
        En la lactación debe tener 2800 kcal(500).
      - Es importante que la madre tenga una buena alimentación antes ,en el embarazo y en la lactante para poder promocionar buenos nutrientes.
- - - - Las bolas de grasa ayuda para que no colapse en la succión para extraer la leche .
      - La epiglotis impide que el alimento vaya a la traquea .