La actividad aeróbica: Profundizan a respiración, lo que maximiza la cantidad de oxígeno en la sangre. El corazón late más rápido; esto aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y de vuelta a los pulmones. incluye cualquier actividad física que utilice grupos de músculos grandes y que aumente la frecuencia cardíaca, como caminar, trotar, andar en bicicleta, nadar, bailar, hacer ejercicios aeróbicos acuáticos, incluso rastrillar hojas, palear la nieve y pasar la
aspiradora.
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