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Acciones de promoción de acuerdo a la Cartilla Nacional de Vacunación en…
Acciones de promoción de acuerdo a la Cartilla Nacional de Vacunación en adolescentes de 10 a 19 años.
Higiene personal
Es el concepto del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo, para mejorar la salud, conservarla y prevenir enfermedades.
Algunas de las recomendaciones que indica la cartilla nacional de salud son
Antes y después de comer lavarse las manos
Lavarse los dientes después de cualquier comida
Cambiarse diariamente la ropa interior y exterior
Lavar con agua y jabón el pene y retraer el prepucio para un buen aseo
Mantener unas uñas limpias y cortas
Los zapatos y ropa limpios y sin manchas
Después de hacer deporte o alguna actividad moderada es necesario bañarse
ALIMENTACIÓN CORRECTA
Las alteraciones del peso son importantes para valorar la salud física, psíquica y social de los adolescentes
El peso esta íntimamente relacionado con la imagen corporal (IC)
Causas voluntarias
Ingesta inadecuada
Gasto calórico
Dispositivos
Causas involuntarias
Estilos de vida
Causas sociales
Trastornos psiquiátricos
Causas médicas
El sobrepeso y la obesidad son el principal factor de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas
Los menores y los jóvenes necesitan elaborar sus reservas de energía durante todo el día debido a que están constantemente activos y en crecimiento.
Actividad física
La actividad física constante proporciona
Mejora de autoestima
Mejora de salud y aspecto físico
Fortalecer músculos
Evita o disminuye el sobrepeso y la obesidad
Favorece el descanso y alivia la ansiedad
Disminuye el riesgo de caer en alguna adicción
Contribuye a que los huesos sean fuertes y ayuda a crecer
Reduce los riesgos de presentar enfermedades como la diabetes mellitus, la hipertensión arterial y el infarto al miocardio
Mejora la capacidad de aprendizaje y por lo tanto el aprovechamiento escolar
Recomendaciones generales para realizar actividad física
Elegir una actividad física o deporte de preferencia.
No hacer actividad física en ayunas, hay que evitar que bajen los niveles de glucosa en la sangre, y sufrir un desmayo
No hacer actividad física o deporte al terminar de comer, realizarlo una o dos horas después, ya que es el tiempo en que se lleva a cabo la digestión
Es esencial conocer como llevar a cabo un programa de actividad física
Ejercicios aeróbicos
Ejercicios Anaeróbicos
Enfriamiento
Calentamiento
Salud bucal
es un elemento fundamental para tener una completa salud
Una higiene deficiente provoca
Mal aliento
Pérdida de piezas dentales
Daños en las encías
Consecuencias de mala salud bucal
Caries
Sarro
Enfermedades en las encías
Uso de hilo dental
SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA
Estado general de bienestar físico, mental y social que favorecen a los adolescentes y a los adultos para que ejerzan su sexualidad libre, plena, responsable y sanamente
La salud sexual y reproductiva involucra aspectos de carácter biológico, psicológico, sociológico y cultural
Los problemas de las y los adolescentes en relación con su salud sexual y reproductiva son variados
practicas sexuales de riesgo, embarazos no deseados y las infecciones de transmisión sexual.
INFORMAR SOBRE MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS Y PROMOVER EL USO DE CONDONES
Las infecciones de transmisión sexual, son producidas por bacterias, virus, hongos y protozoos
Se transmiten a través de:
Sexual
Sanguínea
Perinatal
Salud mental
significa un estado de interacción y equilibrio entre factores biológicos, psicológicos y sociales de la persona
observar si existen problemas de salud mental en menores a fin de cuidar y promover su desarrollo emocional y afectivo
Factores que influyen para tener una buena salud mental
Alimentación correcta para mantener un peso corporal normal
Práctica diaria de actividad física (mínimo 60 minutos).
Relaciones con personas cuya compañía se disfruta en la escuela, en la casa, como miembro de un club o en el trabajo.
Considerar a quién contar problemas y preocupaciones
Evitar el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas
Dormir un mínimo de ocho horas diarias
Realizar actividades recreativas, educativas, culturales y sociales
Convivir de manera pacífica en el ámbito familiar, social y laboral
Conformar una red social de apoyo
Hábito de lectura.
Realizar proyecto de vida a mediano plazo
Es el arte de conocerse a sí mismo, de identificar nuestras fortalezas y debilidades, de autodirigir el propio destino hacia el funcionamiento pleno de las capacidades, motivaciones y objetivos de la vida personal, familiar, social y laboral.
Prevención de adicciones (tabaco, alcohol y otras sustancias)
La prevención de adicciones en adolescentes es de suma importancia, pues les permitirá disfrutar plenamente su desarrollo
El consumo de sustancias nocivas en las y los adolescentes les repercute seriamente a nivel social y fisiologico
Tambien es un factor de riesgos en accidentes, vandalismo, delincuencia y violencia.
Detectar el consumo de drogas a partir del interrogatorio y la exploración física
Si existe alguna evidencia, como moretones en brazos o piernas, dientes, uñas y ojos amarillentos, olor característico en aliento o en ropa, descuido personal, etc.,
Puedes evitar el interrogatorio directo sobre adicciones si al realizar la exploración física preguntas casualmente sobre lo que hace en un día común
En las respectivas Unidades Médicas existen estrategias educativas que fortalecen factores que protegen a los adolescentes contra el consumo de drogas así como habilidades para enfrentar la vida.
Prevención de violencia familiar (física, psicológica, sexual y abandono)
La OMS define a la violencia como
El uso intencional de la fuerza o el poder físico de hecho o como amenaza, contra uno mismo, otra persona o un grupo o comunidad, que causa o tenga muchas probabilidades de producir lesiones, muerte, daños psicológicos, trastornos del desarrollo o privaciones
Autoinflingida
Colectiva
Interpersonal
Sexual
cuando se presenta un asedio, inducción o abuso sexual
Exclusión social
Cuando se ignora, se aísla y se excluye a otro
Verbal
puede ser a través de insultos, burla, apodos y humillaciones
Psicológico
En este existe una persecución, intimidación, tiranía, chantaje, manipulación y amenazas al otro
Física
Pueden romperse o esconderse objetos, golpes, empujones, moretones, cicatrices y quemaduras
Prevención de Accidentes
Los accidentes en esta etapa de la vida representan uno de los principales problemas de salud pública, ya que son la primera causa de muerte en esta población
Evitar conducir sin la supervisión de un adulto y a exceso de velocidad
Promover la negociación y la comunicación asertiva para prevenir peleas
Evitar que jueguen en las calles, ya que ponen en peligro su vida.
Entorno favorable a la salud
La salud de los adolescentes y de su vida está estrechamente vinculada al medio ambiente.
Dejar que entre en la vivienda el aire y la luz del sol
Lavar los trastes después de comer
Mantener limpia la cocina, los alimentos tapados y fuera del alcance de los animales
Mantener tu entorno libre de humo de tabaco, recuerda nadie debe fumar dentro tu casa ni de la escuela
Tapar la basura y mantenerla lejos de la cocina
Responsables de animales de compañía
Es importante estar conscientes de la responsabilidad y las obligaciones que implica tener una mascota.
Debe educarse a los animales a fin de que tengan un lugar específico para realizar sus necesidades
Si se encuentran dentro de casa, deberá tenerse cuidado de asear muy bien el área donde defecan y orinan, para que no se guarden malos olores y evitar enfermedades
Evitar que se suban a los muebles y lugares donde la familia duerme
Deben ser bañados por lo menos dos veces al mes.
Cuando se juegue con ellos, debe tenerse precaución y posteriormente lavarse las manos
Incorporación a Grupos de Ayuda Mutua
Estos padecimientos generan deficiencias en la autoestima es por eso que se recomienda que se describan a los pacientes a grupos para fortalecer su autoestima
Cabe resaltar que estos grupos no suplen la atención medica, sino que la contemplan para una atención integral
Requisitos para incorporarse a estos grupos de ayuda
Contar con el diagnostico de algunos padecimientos
Contar con un grupo de autoayuda especifica en la unidad
Participar activamente en el grupo
CÁNCER
El cáncer en las y los adolescentes de 10 a 14 años ocupa la primera causa de muerte y en los de 15 a 19, la cuarta causa
Los tipos más frecuentes son leucemias, linfomas, tumores del snc, osteosarcoma y tumores germinales; algunos surgen como parte de un síndrome genético y otros pueden atribuirse a factores de riesgo ambientales.
La identificación oportuna de factores de riesgo favorecerá la prevención y/o diagnóstico, y la referencia oportunos.
Si el paciente es menor de edad
Se debe informar a la madre, padre o responsable que la o el paciente debe mantenerse bajo estrecha vigilancia médica e infórmale de los riesgos de futuras complicaciones
Se debe orientar sobre la gratuidad del diagnóstico y tratamiento de cáncer a menores de 18 años afiliados al Seguro Popular
Tuberculosis
La tuberculosis siempre debe ser confirmada por laboratorio
se cura en 6 meses con tratamiento adecuado
Quimioprofilaxis para tuberculosis
Administra por vía oral Isoniacida en dosis de 10 mg por kilo de peso por día, sin exceder de 300 mg y en forma estrictamente supervisada por un familiar.
La quimioprofilaxis NO está indicada en las y los adolescentes con:
evidencia radiográfica de tuberculosis activa
historia de Hepatitis en los 6 meses previos
uso simultáneo de anticonvulsivantes
intolerancia a la Isoniacida o en contacto con un caso de tuberculosis con resistencia confirmada a la Isoniacida