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Pausas Activas., 8' - 12'., 2 Pausas activas en una jornada…
Pausas Activas.
¿Qué no es una PA?
Una actividad recién llego al trabajo.
Calentamiento.
Una actividad a punto de terminar jornada.
Vuelta a la calma.
Una actividad física laboral inferior a 8'.
PA Físicas.
Una actividad de alto impacto y/o competitiva.
Rotar a las personas de puesto de trabajo.
Juegos de contacto físico.
Tipos de Pausas
Administrativas
Mixtas
40%C - 60%M
Estiramientos y movilidad articular + Juegos y canciones de concentración y/o Coordinación.
Académicas
Lúdica
10%C - 90%M
Juegos y canciones de concentración.
Operativas
Físicas
80%C - 20%M
Estiramientos y movilidad articular.
Objetivos
Preparar
Descansar
Emergentes
Animar
Buena actitud
Planear
Cautivar
8' - 12'.
2 Pausas activas en una jornada laboral.
3' - 7'