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Futebol - Coggle Diagram
Futebol
Estratégias
Força
Musculação
Pliometria
Agilidade
Escada de agilidade
Reação motora
Velocidade
RSA
Sprint 30m
Resistência Específica
Jogos Reduzidos
Flexibilidade
Dinâmico: Alongamento balístico
Estático: FNP
Potência Aeróbia
HIT
Capacidade Aeróbia
Fartlek
Capacidades físicas
Força
Agilidade
Velocidade
Resistência Específica
Capacidade aeróbia
Potência aeróbia
Medidas e avaliações
Variáveis Aeróbicas
Potência Aeróbia
YO-YO ENDURANCE TEST
Yo-Yo Intermittent Recovery Test
Shuttle Run
Capacidade Aeróbia
Teste de cooper
Testes de 3000m, 3200m e 4000m
Ergoespirometria
Variáveis anaeróbicas
Agilidade
Illinois Agility Test
Arrowhead Agility test
Teste T40m
Velocidade
Velocidade repetida de Bangsbo
RSA
Resistência Específica
Yo-Yo Intermitent Endurance Test
Teste de vai-e-vem de 300m
Flexibilidade
Dinâmica- Flexiteste
Estático - Banco de Wells
Força
Força de resistência: Repetições máximas
Força máxima: Teste de 1RM
Força explosiva: Saltos verticais
Características da modalidade
Predominância aeróbica
Ações de alta intensidade com curto período de recuperação