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Como Controlar el enojo - Coggle Diagram
Como Controlar el enojo
Herramientas para dominar el enojo
Autoconciencia
Autocontrol
Método para controlar el enojo
3 Considera las consecuencias de cada solucion
4 Toma una decision
2 Piensa en posibles soluciones
5 Revisa tu progreso
1 identifica el problema
Otras maneras
Habla con alguien
Dibuja
Escucha musica
Medita
Haz ejercicio
¿Cuando sabes que tienes que pedir ayuda?
Enojo que dura dias
Rabia constante contigo mismo
Te sientes irritable
Discutes con frecuencia