Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
舉重 (Snatch, Clean, Jark) - Coggle Diagram
舉重
Snatch
寬硬舉
箱上硬舉
墊高硬舉
直膝抓（發力）
支撐
拉力帶
Clean
硬舉
慢速硬舉
窄聳肩拉
發力
不發力
窄高拉
高上膊
中握/窄握高臀硬舉
箱上硬舉
墊高硬舉
直膝上膊（發力）
Jark