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Cómo controlar mi enojo - Coggle Diagram
Cómo controlar mi enojo
Qué es el enojo
Sentimiento de enfado
Importancia de controlarlo
Podemos dañar
Provocar ansiedad
Tristeza
Y muchos otros sentimientos
Prepárate para hacer un cambio
Piensa en lo que te puede beneficiar
Empieza a trabajarlo, entrégate y comprométete a cambiar
Hacer un cambio lleva tiempo
Formas de controlarlo
Haz ejercicio
Escucha música
Escribe tus pensamientos y emociones
Dibuja
Medita o respira profundamente
Habla sobre tus sentimientos en alguien en quien confíes
Distraete
