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游泳四式 一甲14莊昕睿 指導老師：許沛晴老師 - Coggle Diagram
游泳四式
一甲14莊昕睿
指導老師：許沛晴老師
自由式
游自由式的動作是讓身體俯臥於水中
同時兩手臂輪流划水，進而讓身體於水中向前移動的一種游泳方式
呈現幾乎與水面平行，接著透過兩腿交替打水
仰式
動作配合一般是，兩臂各划水乙次，兩腿打水六次，呼吸乙次
身體自然伸展，仰臥在水中保持流線型，頭和肩部稍高，腰腹和腿部保持水平
仰泳在各種游泳比賽中，它的速度次於蝶泳及自由泳
蛙式
腿臂配合原則是，先划臂後收腿，先伸臂後蹬腿
一次划臂，一次蹬腿，一次呼吸
頭微抬起，腿臂動作對稱，並且始終是在水下進行
身體幾乎呈水平姿勢俯臥在水中
蛙式 蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種姿勢
蝶式
起初腿部係模仿蛙泳的游法，兩臂則對稱由前往後划水
經由空中向前移臂 ，動作近似蝴蝶飛行的動作，故稱蝶泳
蝶式 蝶泳是以蛙泳為基礎演變而來的一種游泳姿式
腿部技術的發展，逐漸演變成類似海豚的游動，雙腿並齊連同身體上下波浪狀打水
